Вы никогда не практиковали йогу? Это ничего! Вы можете выполнять все следующие упражнения без проблем.
Благодаря йоге вы можете достичь желаемого состояния расслабиться, успокоиться и расслабиться, и в то же время дать вашим мышцам ощутимое впечатление и сжечь лишние калории. Вы входите в это?
Взгляните на графику ниже — каждый из этих предметов пытается держаться на полминуты, глубоко дыша. Если вы чувствуете дискомфорт в одной из позиций, не заставляйте его. Слушайте свое тело — это лучше всего скажет вам, где лежат ваши внутренние границы. Упражняйтесь ежедневно, постепенно увеличивая время пребывания на позициях до достижения 2 минут. Удачи!
yogabycandace.com
