20.10.2018

Норвежская диета — МЕНЮ. Простые рецепты

Норвежская диета (МЕНЮ с рецептами может быть найдена в последующих версиях) относится к самым строгим диетам. Не только из-за ограниченного и плохого, довольно монотонного меню, но и для небольшого количества потребляемой пищи.
Кроме того, диета Norewska и ее меню требуют абсолютного соблюдения ее правил и ограничительных требований. Если один из них сломан, диета не будет превышать ожидаемых результатов. Каждый маленький грех исключает продолжение диеты. Его нельзя использовать снова в течение следующего года. С другой стороны, норвежская диета длится всего 14 дней (вы можете потерять до 10 кг на ней), поэтому с необходимой долей самоотречения и дисциплины она может быть эффективно выполнена.

Norewska диета — меню
Меню норвежской диеты — это прежде всего кофе, яйца и грейпфрут. Кроме того, они также едят мясо — приготовленное или жаренное (домашняя птица, говядина, баранина). Для этого салата — морковь, сельдерей, огурец. Конечно, без соусов. Норвежская диета исключает использование сахара.

Вареное мясо говядины

Норвежская диета — меню: вареная говядина
ингредиенты:
— 250 г говядины
— 1 морковь
— половина сельдерея
— половина лука
— 1 петрушка
-2 лавровый лист, несколько семян травы
— щепотка соли
— литр воды
— возможно приправа для супов
Способ получения:
Разрежьте говядину на кусочки или кубики. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте специи и овощи. Положить порции мяса. Кипятите говядину в бульоне в течение приблизительно 40 минут (до тендера). Вы также можете есть как суп.

Овощной салат

Норвежская диета — МЕНЮ: салат из сельдерея, морковь, огурец. Рецепты должны ИСКЛЮЧИТЬ майонез, масло, йогурт

Куриные, индейки и баранины

Норвежская диета — меню

Жареные куриные котлеты

ингредиенты:
— 2 куриные грудки
— соль, перец, тимьян
Способ получения:
Слегка разбить мясо пестиком. Посыпать специями. Гриль в сковороде или на сковороде с тефлоновым покрытием (без жира). Когда мясо будет готово, выньте из сковороды, оберните алюминиевой фольгой. Отложите в сторону, чтобы охладиться. Через некоторое время удалите фольгу и разрежьте ее. Благодаря «старению» мясо сохраняет влагу.

Овощной суп

ингредиенты:
— половина крупного сельдерея
— 3 моркови
— 1 se
— 1 петрушка
— несколько цветков цветной капусты и брокколи
— несколько струнных боб
— соль, перец, лавровый лист и душистый перец
— 1,5 л воды
Способ получения:
Положить нарезанные овощи и специи в горшок с водой. Довести до кипения. Приготовьте, пока овощи не станут мягкими. Вы также можете добавить куриное мясо или говядину.

темы:

диета