Знаете ли вы, что только 8% людей выполняют свои новогодние резолюции? Это невероятно мало! Как его изменить? Как не дать себе и проявить себя на этот раз? Вот 6 способов помочь вам настойчиво реализовывать новогодние резолюции.
1. Выберите одно разрешение, но не с прошлого года
Это важно! Не планируйте длинный, бесконечный список резолюций, потому что он никогда не будет работать! Вы хотите бросить курить, зарегистрироваться в тренажерном зале, начать изучение другого языка и изменить свою работу? МЕДЛЕННО! Сосредоточьтесь на том, что наиболее важно для вас, не попадайтесь на мотыгу к солнцу! Пусть ваше решение будет действительно вашим, пусть это будет важно для вас, и пусть оно мотивирует вас менять каждый день. И нет, не решай для себя то, что обещал в прошлом году, но это не получилось, потому что это не сработает. Департамент?
2. Позвольте себе временно колебаться
Каждое изменение жизни требует от нас большой силы, мотивации и самоотречения. Никто не сказал, что это будет легко и что вы сможете изменить то, с чем вы боролись с годами. Если вы сомневаетесь в себе на мгновение, у вас не будет сил, чтобы преследовать ваше решение, дайте себе время. Позвольте мне смутиться, за небольшой провал просто двигаться вперед через мгновение. Помните — Рим не был построен сразу;)
3. Заблудитесь при изменении
Эта точка в какой-то мере соединяется с предыдущей точкой. Человек — это такое существо, которое неохотно вводит изменения в свою жизнь. Нам нравится жить в соответствии с давно установленным сценарием, и все попытки изменить поведение или привычки очень часто заканчиваются неудачей. Возможно, именно поэтому только 8% из нас могут переопределить свои новогодние резолюции. Хорошим способом уменьшить это нежелание является ознакомление с изменениями. Вы можете сделать это довольно простым способом. Только представьте, как будет выглядеть ваш путь к достижению цели.
4. Верьте, что вы добьетесь успеха!
Вот ключевой момент программы! Верь в себя и свои возможности. Если вы не придумали поднятую голову для новогодней задачи, вы можете дать себе перерыв. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе и верьте, что на этот раз вы добьетесь успеха. Независимо от того, что вы планировали и решили сделать, старайтесь упорствовать. Вы можете двигать горы, доказывать это себе!
5. Пусть реализация резолюции будет в первую очередь приятной!
Если вы решили похудеть, не принимайте решение о драконовской диете, которая в течение дня будет основываться на пресловутом листьях салата. Помните — вы должны выполнить резолюцию и изменить что-то в своей жизни, но это не значит, что вам внезапно придется перевернуть свою жизнь вверх ногами. Применять метод малых шагов — медленно, но к цели. Если диета, она сбалансирована и так, во время которой вы не будете голодать. Если фитнес — это тот, который не заставит вас спуститься по лестнице на днях. Если тренажерный зал 2, а не 6 раз в неделю. Будьте разумны и медленно стремитесь к тому, что вы обещали. Вы пытаетесь?
6. Выберите то, что ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите
Очень важно, чтобы ваше решение касалось чего-то, чего вы хотите, а не того, что ваш муж, мать, свекровь или кто-то еще хочет от вас. Наша мотивация сильнее и определенно более долговечна, когда мы сами чего-то хотим, и SAMI стремится изменить. Подумайте об этом и напишите на листе бумаги или в блокноте, почему вы хотите достичь такой цели, что у вас будет позже? Какие преимущества вы получаете и почему они важны для вас? Ответ на вопрос «почему» чрезвычайно важен. Мы верим, что вы добьетесь успеха, потому что в вас есть большая сила. Удачи!
©
