Можете ли вы похудеть при еде калорийной пасты? Ища ответ на этот вопрос, мы решили протестировать макаронную диету. Какие эффекты мы получили? 1 …
Можете ли вы похудеть при еде калорийной пасты? В поисках ответа на этот вопрос мы решили проверить его макаронная диета. Какие эффекты мы получили?
1. Макаронная диета — правила:
Как следует из названия в макаронной диете, основой меню являются макароны, которые являются основой для двух блюд: обед и ужин. Конечно, вы не можете есть неограниченное количество, дневной лимит калорий в этой диете 1200 ккал, поэтому еда не может быть большой. Обычно это стакан приготовленных макарон с небольшим количеством добавок. Рекомендуется макаронная диета цельнозерновые макароны, который содержит в два раза больше клетчатки, чем паста пшеницы.
Жидкости являются важным элементом в рационе на основе макарон. Находясь на этой диете, вы должны отказаться от кофе и черного чая, в интересах зеленый чай и минеральная вода. Большое количество воды — очень важный аспект диеты. Пейте не менее 1,5 литров в день. Это усиливает окончательный эффект.
2. Макаронная диета — наш тест:
Мы тестировали макаронную диету Пять дней. За это время мы готовили блюда, приготовленные по рецептам, которые даны на нашем сайте. Мы бросили кофе (что было очень сложно для нас), сладости (еще сложнее), есть неограниченное количество макарон (что нам очень нравится). Мы ввели меню в первую очередь макаронные изделия из цельной муки и изготовлены из твердой пшеницы. Мы всегда готовили его al dente, поскольку диета предписывает.
3. Макаронная диета — рейтинг:
Мы установили диету макарон с полной убежденностью хороший рейтинг. Благодаря углеводам и клетчатке, содержащимся в макаронных изделиях, мы не чувствовали голода. Участков в меню было достаточно для нас. Дополнительным преимуществом диеты были вкусные и интересные блюда, включенные в меню. хит оказались макароны с копченым лососем, натуральным йогуртом и укропом. Простое, очень быстрое и вкусное блюдо.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ САЛАТА С ПАСТА >>
4. Макароновая диета — эффекты
Существует распространенное мнение, что благодаря макаронной диете вы можете потерять до 2,5 кг в неделю. Мы сбросили этот тест на 5 дней 0,5 кг. В наши дни у нас не было физической активности. Мы также признаем, что мы не могли выпить рекомендованного количества воды, что, вероятно, также ослаблены конечный эффект.
5. Макаронная диета — наш совет:
Диета макароны предполагает фруктовые закуски в течение дня. Это действительно экономит в долгий перерыв между завтраком и ужином. Мы рекомендуем использовать макаронные изделия из непросеянной муки. Это вкусно и менее калорийно. И не забывайте о питьевая вода! Не делайте нашу ошибку. Вода очищает организм и наполняет желудок в критические моменты. Однако таких моментов не так много. Диета макароны обеспечивает благополучие и чувство сытости. Пусть живут диетические макароны!
темы:
макаронная диета
диета
