Диета 1300 ккал иногда упоминается как безвкусная диета. Почему? Потребление 1300 ккал в день не должно быть голодным. Можете ли вы похудеть на нем? Посмотрите результаты нашего теста!
Диета 1300 ккал иногда называют безвкусная диета. Почему? Потребление 1300 ккал в день не должно быть голодным. Однако, вы Можете ли вы похудеть на нем? Посмотрите результаты нашего теста!
Диета 1300 ккал — правила
Диета в 1300 ккал — одна из тех диет, на которую мы можем съесть все продукты, при условии, что они будут придерживаться ежедневного ограничения потребляемых калорий. Конечно, эта диета более здоровая и помогает нам потерять больше килограммов, если мы следуем нескольким дополнительным правилам. Мы ограничиваем сладости, соленые закуски, алкоголь и кофе. Мы ограничиваем фаст-фуд, жиры и белый хлеб. Мы едим 5 маленьких приемов пищи в день, а овощи являются доминирующей частью нашего обеда. Мы не смешиваем белки с углеводами и не пьем газированные напитки.
1300 ккал диета — эффекты
Диетические эффекты зависят от многих факторов, включая от метаболизма и настойчивости в соблюдении принципов диеты. Диета в 1300 ккал была протестирована в нашей редакции несколькими людьми, которые подтвердили эти отношения. Мы тестировали диету в течение нескольких недель, а потеря килограммов колебалась от 0 до 1,5 килограммов в неделю. Важно отметить, что один человек может потерять вес в течение одной недели, потерять вес 1,5 кг в другом или потерять регулярный вес 0,5 кг или 1 килограмм.
1300 ккал диета — наш рейтинг
Мы проверили, что диета в 1300 ккал работает. Однако его можно дополнительно поддерживать или блокировать. Мы знаем, что стресс не способствует похудению. Если вы очень обеспокоены своим весом и можете проверить его даже несколько раз в день, вам может быть тяжелее похудеть. Если вы будете поддерживать свою диету, упражнения будут проще.
1300 ккал диета — наш совет
Прежде всего, не подвергайте стресс и не ограничивайте вредные последствия своего здоровья. Любите себя, как сейчас, и отправляйтесь на диету, чтобы быть еще веселее и здоровее. Диета в 1300 ккал может быть для вас наградой — никакого наказания. Вы можете заботиться о своем теле и теле, думая о них чаще, чем раньше. Обеспечьте их витаминами и движением, используйте прекрасную погоду для ходьбы и оксигенации, живите активнее, наслаждайтесь жизнью!
темы:
диета
