Правильное питание детей — это не просто искусство. Нам часто не хватает идей о том, как побуждать детей есть ценную еду или попробовать новые блюда и овощи. Ниже мы собрали необходимые советы по питанию для детей, сбалансированную диету, а также несколько трюков, которые помогут младшим помочь в приготовлении блюд.
Как настроить меню, чтобы дети могли есть более ценные блюда?
• Если возможно, планируйте меню не менее 7-10 дней. Это позволит избежать повторения блюд.
• В меню составляйте продукты из каждой группы, используя доступные сезоны, благодаря чему мы обеспечим организм ребенка всеми питательными веществами.
• Учитывайте различные кулинарные методы, которые предотвратят монотонность и стимулируют аппетит детей и подростков.
• Правильно выбирайте пищевые продукты с точки зрения цвета, вкуса и запаха — яркая еда обеспечит разнообразие питательных веществ.
• Рассматривайте время года в планировании, корректируя теплотворную способность пищи.
Советы по разработке правильного питания >>
