Возможно, для тебя, мать, это ничего нового. Но ученые подтвердили своими исследованиями, что ребенок, который рано засыпает, гарантирует материнское психическое здоровье.
Дети, которые будут спать не позднее 20:30 они более здоровые и счастливые, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на психическое здоровье мамы. Почему в это время была установлена граница? Поскольку наблюдается около 20 детей с повышенным уровнем мелатонина, так называемый гормон сна, который не только помогает заснуть, но и положительно влияет на качество сна.
Хорошо, но что психическое здоровье имеет к этому отношение? Дети в кроватях = время для вас, переход от модели «Я мама» к модели «Я женщина». Обязанности за данный день были заполнены, уровень стресса снизился, поэтому пришло время для небольших удовольствий. Одна мать двоих детей, сказала мне, что молчание, царящую в доме после того, как дети идут спать, делает больше удовольствия, чем еда лучший шоколада. И чем раньше дети приземлятся на кроватях, тем больше у мамы есть время для себя. Вы не будете это отрицать?
Источник: theheartysoul.com
