Это вкусно, жарко и работает как спящий наркотик.
Согласно Аюрведе (система древней индийской медицины, разработанная в древности), горячее молоко — лучший способ бессонницы. Следующий рецепт лунного молока, обогащенный для мускатного ореха, лучше работает для сна, чем подсчет овец, покрывает вас одеялом, выключает свет и читает сказку. 😉
Луна молочная
ингредиенты:
— 1 чашка полного обезжиренного молока или несладкое ореховое молоко
— ½ чайной ложки молотой корицы
— ½ чайной ложки куркумы
— ¼ чайной ложки Ashwagandha (индийский женьшень, вы можете купить здесь >>>)
— 2 пинки кардамона земли
— щепотка молотого имбиря
— Щука мускатного ореха
— Прикосновение черного перца
— 1 чайная ложка девственного кокосового масла
— 1 чайная ложка меда
Способ получения:
Доведите молоко до кипения в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте корицу, куркуму, Ashwagandha, кардамон, имбирь и мускатный орех. Сезон с перцем. Смешайте все тщательно, чтобы не образовывать комки. Добавьте кокосовое масло, уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить в течение 5-10 минут (чем дольше, тем лучше). Удалите молоко из огня и слегка остудите. Смешайте смесь с медом, вылейте в чашку, выпейте и сразу отправьтесь в постель. Хороший сон!
Мы Сердце Это / @ ThirzaHekker
