«Резня, что это должно быть», — такие комментарии появились под видео с предложением об упражнениях по ягодицам, опубликованным Анной Левандовской на Instagram. Мы спрашиваем тренера и блоггера Ческанну, правильно ли критика.
Интернационалы критикуют Левандовскую за технику, представленную в предложенных ею упражнениях ягодиц. На самом деле, никакой техники.
Речь идет о видео:
«Леди Энн, все эти упражнения делают даму в поясничном и должны быть бедром. Там нет расширения в бедре. Жаль, что он не платит вам время, чтобы исправить технику. Я думаю, что все знают, что для того, чтобы сделать ягодицы, это движение должно происходить бедра, или нить с хорошей задницей. «» резня что это? не осел из этих упражнений не сделают. импульс выглядеть немного, как акт любовь собаки. обучающее видео, как не делать упражнение. «» первые упражнения сгибов поясничный позвоночник — это прямой путь к травме, а не стройные ягодицы ». Это лишь некоторые из многих замечаний. Мы попросили прокомментировать этот вопрос, эксперта, блоггера и личного тренера, сотрудничающего с нашим порталом, Ани Гловацкой, известной как Ческанна. Кроме того, по его мнению, что-то здесь не так … «Упражнению ягодицы, в частности ягодичной мышцы, и каждое упражнение должно привести к максимальной напряженности мышц. Вы можете видеть на пленке, что это не максимальное короткое замыкание.» — объясняет Czescanna и указывает на более важных вопросов, поднятых также интернет-пользователей, а именно технику упражнений вы выполняете «Другой вопрос, может работать поясничный — это упражнение, изолированных на ягодицах, другие стороны мышцы не должны работать, позиция должна быть стабильной и». Заперт » и делать работу на ногах. Не рекомендуется делать спину кошки или закруглять позвоночник ». Значит ли это, что Анна Левандовска не знает ее работы и что вы не должны доверять упражнениям, которые она предлагает? Нет! «Возможно, что темпы были высокими, и обучение проходило за счет техники», — говорит Ческанна.
