Коэнзим Q10, также известный как вещество под названием ubichinon или ubichinol, является компонентом, который поддерживает генерацию энергии в наших клетках. Наши тела производят коэнзим Q10 естественным образом, но с возрастом в меньших и меньших количествах. Снижение количества коэнзима Q10 также связано с сердечными приступами, диабетом или раком. Коэнзим Q10 обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает устойчивость наших клеток против вирусов и бактерий.
Сердцефункция и фертильность — как коэнзим Q10 помогает
Коэнзим Q10 имеет много применений и служит правильному функционированию всего организма. Одной из наиболее полезных действий является снижение вредоносности сердечной недостаточности. Сердечная недостаточность является следствием других заболеваний, таких как высокое кровяное давление или ишемическая болезнь сердца. Взятие коэнзима Q10 на регулярной основе в течение длительного времени (один год или более) снижает риск этих симптомов.
С возрастом качество и количество яиц, производимых женщинами, уменьшается. Коэнзим Q10 участвует в этом процессе. Уменьшение количества коэнзима Q10 приводит к уменьшению сопротивления яиц против окислителей. Прием коэнзима позволяет снизить эти риски. Это не отличается в случае мужчин — их сперма также подвергается неблагоприятным окислительным процессам, влияющим на снижение фертильности. Дополнение коэнзимом Q10 может улучшить качество спермы за счет повышения его антиоксидантного иммунитета.
Дозировка коэнзима Q10
Коэнзим Q10 доступен в двух формах. Наиболее распространенным на рынке является Q10 в виде убихинона, окисленной формы кофермента. Ubiquinol — это форма, лишенная кислорода, поэтому имеющая хорошие антиоксидантные свойства и почти полностью в этой форме в нашей крови.
Стандартная доза коэнзима Q10 варьируется от 90 мг до 200 мг в день, но дозы до 500 мг также хорошо переносятся. В качестве антиоксиданта рекомендуется использовать 100 мг коэнзима Q10 в день в течение полугода. Заболевательные состояния умножают эти дозы. Например, в случае болезни Альцгеймера рекомендуется использовать 400 мг коэнзима Q10 три раза в день. Многие рекомендуемые дозы часто преобразуются в вес пациента, поэтому всегда читайте листовку купленного дополнения. Также стоит помнить, что коэнзим Q10 является жирорастворимым веществом, поэтому все его дозы стоит принимать в сочетании с жирной пищей.
Коэнзим Q10 — лепешки
Одним из следующих применений коэнзима Q10 является добавка, поддерживающая функционирование и устойчивость наших десен и периодонта. Lozenges с коэнзимом Q10 поддерживают полезные десны и регенерируют периодонтальные ткани. Дополнение в виде лепешек часто рекомендуется для людей, страдающих периодонтитом и другими заболеваниями десен. С таблетками с коэнзимом Q10 добавки дополняются витаминами, которые укрепляют десны и зубную эмаль (например, D3, B6 или витамин E).
