Недавно Каролина Состак опубликовала третью книгу. В «Мои зрелищные соки и коктейли» она дает почти 100 рецептов для соков и коктейлей, которые каждый день дополняют ее диету.
Каролина Состак потеряла 30 кг, и благодаря сознательному подходу к питанию, упражнениям и регулярному очищению она избегала эффекта йо-йо. Важную роль в диете Кэролайн, соки и коктейли из овощей и фруктов. Каролина смешивает буквально все! У него есть такое мастерство, что он делится своими рецептами с другими в книге «Мои зрелищные соки и коктейли». Из 100 рецептов она выбрала для нее TOP 3 и рассказывает, почему она так им нравится.
При первых симптомах заболевания — оранжевый с куркумой
ингредиенты:
- 3 апельсина
- яблоко
- 2 маленьких моркови
- чайная ложка куркумы
«Куркума — естественный антибиотик, обладает противовирусным эффектом, укрепляет сердце и поддерживает мозг». Когда я чувствую, что моя болезнь распространяется, я применяю этот естественный противовоспалительный коктейль. Если мы добавим щепотку черного перца, значительно увеличим поглощение куркумы », — говорит Каролина.
Природный пробиотик — квашеная капуста с яблоком
ингредиенты:
- стакан квашеной капусты
- яблоко
- половина кусочка петрушки
«Силос — естественный пробиотик, который восстанавливает кишечную бактериальную флору, поддерживает их работу, облегчает пищеварение и является нашим союзником во время потери веса. Хорошо есть их каждый день. Но трудно есть ежедневный салат из маринованных огурцов или капусты. Яблоко успокаивает вкус капусты и делает его более удобоваримым ».
Великая медицина — свекла с малиной и клубникой
ингредиенты:
- свекла
- груша
- половина чашки малины
- полстакана клубники
«Для многих сырая свекла несъедобна. И жаль, потому что это чудесный лекарственный препарат. Он уменьшает давление, помогает при простуде, излечивает изжогу и очищает организм. Поэтому не оставляйте свеклы, просто есть их в компании, что сделает ее вкуснее Лично мне нравится свекла с малиной и клубникой, хотя это летний коктейль, но зимой свежие фрукты можно заменить замороженными », — говорит Каролина.
Больше рецептов можно найти в книге «Мои зрелищные соки и коктейли».
мат. Пресс-релизы
