Пальцы, начо, крекеры, попкорн и вечер перед телевизором, вы это знаете? Однако стоит быть настороже.
чипсы
Вечером перед телевизором с девушками? Только лучший сериал, диван, хорошая компания и … соленые закуски. Мешок с чипсами, крекеры, начо и чаша попкорна для хорошей меры. Вы знаете это?
Считаете ли вы, что бумажные тонкие чипсы, легкий попкорн или хрустящие крекеры не могут лежать в калорийном зле? Пришло время взглянуть на твои глаза. Калории в закусках — это цифры, которые могут вызвать у вас головокружение, а не только диетолога.
маленький Продукты, но большие калории. И это пусто! Калории в закусках это прежде всего жиры и углеводы. Чем более коварны эти закуски, свет, мы едва чувствуем, что мы их едим, рука невольно достигает дальнейших порций. Мы также должны добавить, что закуски обычно продаются в больших упаковках и мешках — тем легче есть больше их и не контролировать вообще!
Сколько точных калорий содержит популярные, соленые закуски? Проверьте следующие сцены!
CHIPS
Картофель — одна из основных продуктов, поэтому, возможно, чипсы ничего плохого? К сожалению, они очень сложны. Хорошие жареные чипсы — настоящая жирная бомба.
>> 100 г содержит 539 калорий и почти 40 г жира
Подумайте, что чипы светлые, поэтому мы едим их сразу и без всякого контроля.
Пальцы и крендели
Пальцы и крендели с кренделями, так легко добираться до них перед телевизором или на вечеринке.
Пять пальцев — 26 ккал; 100 г составляет 382 ккал, но только 5 г жира, что является хорошим результатом по сравнению с чипами. Стоит выбрать палочки и крендели с зерном, которые, кроме пустых калорий, обеспечат нам, по крайней мере, волокно.
Хрустящие арахисы
Тебе лучше смотреть на них. Они легкие и предательские.
>> 533 калории на 100 граммов и до 34 граммов жира, например, картофель фри!
арахис
Это правда, орехи содержат здоровые жирные кислоты, но они калорийны, поэтому вы должны есть их в умеренных количествах.
>> 100 г орехов содержит 585 калорий и почти 50 г жира
СОВЕТ: покупайте вместо обстрелянных орехов в раковине. Когда вы должны очистить, меньше есть.
попкорн
Попкорн сделан из кукурузных ядер. Как вы думаете, это не калорийность? Ничего страшного!
>> 100 г попкорна — почти 400 калорий, но только 4 г жира
Если вы едите попкорн, посыпанный маслом, конечно, у него больше жира.
начос
Что касается калорий, вы можете сравнить их с фишками …
>> 100 г содержит около 500 калорий и 22 г жира!
Хуже того, начо, как правило, с жирными провалами. Нет проблем, если это овощной и пряный соус чили. Ситуация меняется, когда вы достигаете сырного соуса.
гриссини
Хвосты, хотя и неприметные, очень калорийны.
>> 100 г содержит 400 калорий, но только 8 г жира
На фоне чипов и nachos они выпадают на удивление хорошо.
крекеры
Почти так же калорийен, как картофель фри!
>> 442 ккал на 100 граммов
Однако они не похожи на жирный картофель, они содержат только 14 г жира.
Французская выпечка
Тебе лучше смотреть на них!
>> 100 г содержит 416 калорий и 32 г жира
