Борьба с омегой — это опыт почти каждой матери. К счастью, есть несколько очень эффективных способов, которые мы рекомендуем всем, кто задается вопросом, как увеличить аппетит ребенка. Познакомиться с ними …
Как увеличить аппетит ребенка
ofeminin
Борьба с омегой — это опыт почти каждой матери. К счастью, есть несколько очень эффективных способов, которые мы рекомендуем всем, кто задается вопросом, как увеличить аппетит ребенка. Познакомьтесь с ними!
Как увеличить аппетит ребенка:
1. Подавать питание в постоянные часы
Любой, кто когда-либо пытался сбросить вес, немного знает, что питание в определенное время регулирует обмен веществ. Каковы последствия — мы голодны, когда пришло время для еды. У детей это работает одинаково.
2. Подавайте меньше еды, но чаще
Маленькие блюда SA более приятны для ребенка, потому что их потребление не так скучно. Поэтому стоит от 4 до 5 блюд (включая две небольшие закуски) вместо 3, но большие, которые ребенок также просто не может уместиться.
3. Уважайте вкус ребенка
Ребенок, как и каждый человек, узнающий о разных вкусах, обнаруживает свой кулинарный вкус. Со временем, некоторые вещи на вкус больше, другие меньше, а некоторые не могут есть вообще. Это нормально, и мы не должны заставлять его есть что-то, что ему не нравится, даже если он здоров. Есть, конечно, другие продукты, которые можно заменить. Вы также можете попросить немного старшего ребенка, что они хотят есть, что они хотят есть или дать им выбор между вашими предложениями.
Несколько простых правил, которые сделают время еды более приятным
ofeminin
4. Попытайтесь получить самую приятную атмосферу во время еды.
Когда ребенок не хочет есть, и вы устали от принуждения к каждому последующему укусу, трудно иметь приятную атмосферу и улыбку на лице. Однако атмосфера плохого настроения и принуждения не работает. Поэтому постарайтесь что-то сделать.
Сидите напротив ребенка, смотрите ему в глаза и улыбайтесь ему. Не спешите, а в случае проблем подумайте о том, чтобы сделать ситуацию более привлекательной — может быть, стоит есть «любимого» плюшевого мишку?
5. Избегайте незапланированных закусок
Если ребенок не ел весь обед, вы можете позже опасаться, что он голоден и дает ему закуски, такие как фрукты или сладости. Таким образом, ребенок также не будет есть обед, потому что он находится между ними. Поэтому, если он не хочет есть весь обед, нет смысла держать его за столом на полдня, но следующий прием еще должен быть запланирован. Исключением является ситуация, когда ребенок не ел почти на всех, а позже будет голоден, а затем еще одно блюдо может быть дано ему исключительно раньше.
6. Питье перед едой
Если вы должны следить за соком и другими сладкими и калорийными напитками между приемами пищи, хорошо дать ребенку что-нибудь выпить (например, воду или сахар без сока), потому что еда часто отказывает детям, которые в данный момент пить.
«Нет» для серой каши
ofeminin
7. Красочные блюда
Если вы дадите серый плотный мёрт вашему ребенку, вы непременно бунтеете против его употребления. Поэтому стоит позаботиться об эстетической стороне еды и подавать яркие блюда, которые, конечно же, будут содержать основные питательные вещества, например, приготовленные овощи, суп в отличительном цвете или закуски фруктов.
8. Мы не слишком много говорим о еде
Мы избегаем слишком частых воспоминаний о еде, например, в форме напоминания о том, что всего за час обеда или фруктов не будет, потому что суп не был съеден. Таким образом, пища может начать ошибаться.
Все фотографии — Thinstock
