Хотите узнать, что есть и как, наконец, потерять лишние килограммы? Мы придем с помощью! У нас есть список советов для вас, которые помогут вам похудеть в конце! Вот наш план питания на весь день.
Дорогой! Тот факт, что вы отправились на диету, не означает, что теперь вы должны жить на листьях салата из пресловутого листа и в течение дня разрешайте себе только одну, крошечную еду. Конечно, мы преувеличиваем, но вы должны понимать, что мы имеем в виду. Не бегите от крайностей к крайностям! Вы не достигнете успеха, если вдруг измените свою жизнь на 180 градусов. Вы должны в первую очередь подходить к диете. МЕДЛЕННО и спокойно меняйте свои привычки. Если вы вдруг начнете все отрицать, вы очень быстро откажетесь от идеи диеты и вернетесь к исходной точке. Стоит ли? Я так не думаю. Вот план диеты на весь день, который поможет вам сбросить вес еще эффективнее и в то же время НЕ ХОТИТЕ НА диету. Ставьте, что он работает?
утро
Совет № 1:
Вы только что проснулись и подумали, что делать сегодня на завтрак? Начните с гидратации тела! Что мы имеем в виду? В хороший день выпейте стакан воды с мятой, лимоном и огурцом или попробуйте один из наших рецептов для коктейля для похудения для диет. Найдите их здесь >>> Почему это стоит? Потому что правильное увлажнение тела является ключом! Это ускоряет обмен веществ, вымывает все токсины из организма и помогает вам сбросить вес. Вы пытаетесь?
Совет № 2:
Не начинайте день с плохих углеводов в форме сладкие булочки или круассаны! Если вы хотите дать себе энергию на все утро, выберите часть хороших углей. Они являются основным топливом для нашего мозга и не могут отсутствовать в сбалансированном рационе. Более того, они также являются отличным источником волокон, который играет огромную роль в процессах пищеварения, обеспечивает правильное функционирование кишечника и помогает в процессе похудения. Какие хорошие углеводы? Посмотрите здесь >>>, и вы найдете ответ на все ваши вопросы.
Мы Сердце Это / @ forevertogetheeeer
после полудня
Совет № 1:
Вы сидите на работе и чувствуете, как медленно падает ваша сонливость? Вместо очередной чашки кофе выберите зеленый чай! Почему это стоит? Поскольку этот вид чая не только ускоряет обмен веществ вашего тела, он также поможет вам сжигать жир в 4 раза быстрее! Более того, это 100% натуральная пищевая добавка, полученная из молодых зеленых листьев чая, которые, в отличие от таблеток, не вызовут никаких побочных эффектов.
Совет № 2:
Ужин время приближается, вы проголодались, и вы чувствуете себя чем-то вкусным. Мы очень хорошо знаем, что некоторые блюда очень вкусны с соусами, но вы должны объявить им войну с сегодняшнего дня! Вы хотите похудеть? Не используйте толстые, откормочные соусы или добавки! Если вы хотите, чтобы он стал лучше, добавьте немного лимонного сока или, в крайнем случае, выберите кетчуп. Все остальное — БУДЕТ!
вечер
Совет № 1:
Осенний вечер проводил на диване под одеялом. Ммм, хочешь съесть что-нибудь вкусное, верно? Успокойтесь! Просто потому, что вы находитесь на диете, это не значит, что вы должны отказаться от всего удовольствия! Вместо того, чтобы добираться до шоколада или чипсов, сделайте свои шаги на кухне и сделайте себе вкусный йогурт с коричной гранолой и сухофруктами. Этот десерт непременно вкусит вас и в то же время не причинит вам никакого вреда здоровью. Как мы разговаривали с тобой?
Совет № 2:
Как мы уже писали, правильное увлажнение организма является ключом к успеху и здоровью! Вы должны ежедневно выпивать 2-3 литра воды, особенно если вы физически активны! Положите бутылку воды в постель и доберитесь до нее каждый раз, когда вы просыпаетесь. Вы также можете выбрать щелочную воду, полную полезных свойств. Вы хотите узнать больше? Посмотрите здесь >>>
