Сладкие сны, сон — это здоровье … Да, но только в чистых постельных принадлежностях.
56 часов в неделю в постельных принадлежностях мы потеем и оставляем много секретов. Правда очень жестока — постельные принадлежности являются средой обитания бактерий. Идеально (потому что это теплый, иногда влажный, без доступа к свету и воздуху) окружающая среда, которая накапливает пот, жир, слюну, грязь снаружи и даже частицы мочи и фекалий. Эксперты в области здравоохранения даже говорят, что если у вас небольшие царапины или язвы на теле, спать в грязных постельных принадлежностях может привести к инфекция. Оттуда они также могут распространяться на кожу грибковые инфекции. Редкие постельные принадлежности позволяют любым выделениям «укусить» и впитываться в материал, что затрудняет их удаление.
В дополнение к этому, мертвые эпидермальные клетки, которые мы теряем в постели каждую ночь, они могут привлекать пылевых клещей, которые питают мертвую кожу и могут способствовать проблемам с дыханием, особенно у людей с астмой.
Как часто вы моете постельные принадлежности?
Микробиолог Лаура Боуатер рекомендует мыть постельное белье раз в неделю при минимальной температуре 60 ° C Постельные принадлежности лучше всего сушить на солнце, насколько это возможно, потому что ультрафиолетовые лучи очень эффективно убивают вредные микроорганизмы. Глажка листов железо с температурой 200 ° С (режим хлопка) убьет любые другие бактерии.
Что мыть?
Полезно знать: постельные принадлежности не так грязны, как джинсы или спортивная одежда, поэтому нет необходимости использовать очень сильные моющие средства для стирки. Деликатное моющее средство (даже моющее средство для детской одежды) будет достаточным и продлит срок службы постельных принадлежностей.
Когда вы должны стирать белье еще чаще? Исключения из правила
— во время болезни или одного из членов вашей семьи
— в жаркую погоду, когда мы потеем сильнее
— в сезон гриппа
— если ты спишь голым
— если вы идете спать сразу после тренировки без тщательной мойки всего тела
— при тяжелых аллергии и кожных заболеваниях
Основное фото: ladyscorpio / Pinterest
