Йога для начинающих: 10 асанов, из которых вы должны начать

Вам интересно, как быстро тренировать свое тело, дополнительно приобретать уверенность, успокаивать свой ум и достигать духовного равновесия? У нас есть 10 простых асанов йоги для новичков, благодаря которым вы достигнете всего этого. Вы не верите? Проверьте и посмотрите!

Йога — это отличная общая тренировка для развития, которая помогает каждой мышце в нашем организме работать! Ну и что? Чудесно стройная фигура и красивая, женственная фигура. Этого, наверное, достаточно, не так ли? Более того, благодаря йоге вы также можете достичь желаемого состояния расслабиться, успокоиться и расслабиться, и в то же время обеспечить большую дозу тренировки для ваших мышц. Специально для вас мы подготовили 10 простых асан для людей, которым никогда не приходилось заниматься йогой. Посмотрите на следующую инфографику, и все станет ясно.