Istock
Когда вы чувствуете, что находитесь близко к достижению вершины удовольствия, вы глубоко дышите или задерживаете дыхание? Ответ на этот вопрос очень важен для интенсивности, с которой вы испытываете оргазм.
Сексологи считают, что часто в этот решающий момент мы задерживаем дыхание. По разным причинам: от нервозности, волнения, страха отпускать тормоза, боязни пробуждения детей или потому, что мы слишком сосредоточены на достижении оргазма. Независимо от причины, задерживая дыхание, достигнув вершины удовольствия, оргазм не такой интенсивный, как это могло бы быть.
Дышите!
Глубоко дыша, мы насыщаем кислородом тело, улучшаем кровообращение, благодаря чему кровь лучше проникает в половые органы, а их кровоснабжение — естественная стадия на пути к вершине удовольствия. «Изучение глубокого вздоха может улучшить сексуальный опыт»- говорит он секс-девушка Джессика О’Рейли. Ее пациенты подтверждают, что «глубокие и медленные вдохи сделали свои оргазмы более интенсивными и многочисленными ».
Конечно, если вы начнете слишком много фокусироваться на дыхании, заклинание быстро поп. Вот почему важно думать об этом до секса, а не во время.
Istock
Вдыхать и выдыхать
Простой способ получить глубокий вдох во время секса стал привычкой, это дыхательные упражнения во время мастурбации. Джессика О’Рейли советует вам постепенно расширять дыхание и наблюдать, как это влияет на интенсивность ваших ощущений. Важно найти свой путь. Для некоторых это хорошая идея глубоко вдохнуть своим носом и выдохнуть через рот, и только дышать через нос для других, в то время как другие предпочитают задерживать дыхание. «У меня были пациенты, которые сказали, что, задержавшись на несколько секунд, они испытали оргазмы, поэтому самое главное — попробовать различные формы дыхания, чтобы найти лучший вариант для себя», — говорит О’Рейли.
Источник: Self.com
