Спорт — это здоровье, но только при условии, что он умело обучен. Если вы уже работаете или планируете начать, проверьте, как работать здоровым.
Как запустить здоровый
Спорт — это здоровье, но только при условии, что он умело обучен. Если вы уже работаете или планируете начать, проверить, как здорово работать.
Вопрос о том, насколько здоровым мы бежим эксперт — Michał Sadkowski, который окончил Академию физического воспитания, тренер по каноэ, учитель физкультурных классов и марафонец. Вот несколько советов, которые он нам дал.
1. Исследование
2. Хорошая обувь
3. Марафон
Разогрев и запуск в соревнованиях
4. Разогрев
5. Разминка перед гонкой
6. Запуск в соревнованиях
дополнение
7. Внимание к добавлению
8. Достигнув финишной линии
Все фотографии — Thinstock
