Crossfit вызывает у меня страх. Увидев блеск, изливающий пот, я думаю, что никогда не смогу их сопоставить. У Каши были подобные проблемы, но тем не менее она подписала контракт на первое обучение. А потом еще и еще … Это был год. И Кася не может представить себе неделю, даже без одной тренировки.
«Для первых крестовых походов я немного испугался, но также был взволнован, я задавался вопросом, смогу ли я справиться, если другие посмеются над мной, и в то же время я наслаждаюсь таким адреналином и последствиями, которые так много говорят, стал популярным в Польше, теперь я знаю, что страх был ненужным, и последствия обучения перекрестным способом не поддельные. Это действительно работает! Я тренируюсь в течение года, и я не могу представить себе один урок », — рассказывает нам Касия и дает вам 6 причин, по которым вы можете полюбить этот тренинг.
1. Вы преодолеваете свои собственные барьеры и покидаете зону комфорта
Когда вы думаете, что больше не можете этого делать, и вы не делаете другого повторения, вы находите в себе силу и стойкость, и вы даете еще больше. вы делаете то, чего не подозревали раньше. И это дополнительно!
2. Пропорционально вы лепите свое тело
Вы наращиваете мышечную массу, но равномерно и разумно, потому что каждая тренировка работает на всех частях мышц, благодаря чему все тело пропорционально вылеплено.
3. Пот наливается.
Crossfit — очень интенсивное упражнение с участием всех групп мышц. Повторение делается вовремя, лесной пот становится потоком, а жировая ткань горит быстрее, чем в фитнес-классах.
Фотография Скотта Уэбба на Unsplash
4. Нет скуки!
Вы используете оборудование, которое не используется в других классах фитнеса. Благодаря тому, что каждый тренинг отличается от других, он никогда не становится скучным, тренер всегда заботится о разнообразии видов деятельности, и поэтому весь эффект новизны, которая побуждает вас к действию, по-прежнему с вами.
5. Это не просто обучение
Crossfit — это не просто тренировка — это прежде всего люди, которых вы встречаете в каждом классе. Мы создаем своеобразное сообщество, поддерживаем, мотивируем и заботимся, когда его нет. Мы можем рассчитывать друг на друга как на тренировках, так и вне коробки скрещивания.
6. D
Тем не менее никакая тренировка не вызвала такого рода эндорфинов, как перекрестный! Настроение после тренировки — его лучшая часть!
См. Также:
Crossfit для начинающих — 5 упражнений
