Изжога поражает многих женщин. Это связано с двумя причинами. Первой причиной этого заболевания являются гормоны (особенно в первом триместре). Речь идет о прогестероне, продуцируемом яичниками. Он отвечает за поддержание беременности, поэтому его уровень в организме женщины очень высок.
Это также вызывает вялость гладких мышц, которая снимает перистальтику кишечника и мышцы пищевода не могут остановить изъятие кислотного содержимого желудка в пищевод.
В 2-м и 3-м триместрах изжога во время беременности является результатом рост плода, кто начинает сжимать кишечник, стенки желудка и желчные протоки. Поэтому желудочное содержимое желудка вызывает неприятные симптомы.
Изжога во время беременности — профилактика дома
Прежде всего, предотвратите изжогу. Вы должны обязательно изменить свою диету и ритм питания. Ешьте чаще, но небольшие порции — даже 9-12 небольших приемов пищи. Дополнительно и тщательно медленно жевать каждый укус. Не ешьте в спешке!
Меню должно исключать продукты, которые вызывают появление изжоги во время беременности:
- жирные, жареные, кислые и пряные блюда
- лук
- кислые соки, фрукты и овощи (включая квашеную капусту и маринованные огурцы)
- желтый и голубой сыр
- газированные напитки
- мята
- сушеные супы, крекеры
- сладости, шоколад
- кофе и черный чай
- алкоголь
- курение
Сохраните свои силы. Избегайте действий, требующих сгибания и опускания головы ниже живота. Организуйте свою повседневную жизнь, чтобы все необходимые предметы были на уровне глаз. Изжога во время беременности это не поможет вам, когда вы отдыхаетепосле еды.
Попробуйте не лежать на его спине. Для сна можно разместить подушки или установить весь матрац под углом. Удобное решение — кровать с рамой, которую можно снять.
Изжога при беременности — лечение на дому
Кислотность, которая вызывает этот дискомфорт, поможет нейтрализовать:
- половину чашки заваренного льняного семени; вы можете пить профилактически после каждого приема пищи
- молоко и молочные продукты (уже полстакана теплого молока успокаивает симптомы изжоги при беременности); потому что, однако, молоко является аллергеном, стоит заменить его йогуртом, пахтой или кефиром
- миндаль — у них много магния и кальция; они стимулируют пищеварительную систему
- имбирь
- ромашка
- Виши-соль — шипучие таблетки; доступно в аптеке без рецепта
