Каждый из нас хочет выглядеть красивым и молодым как можно дольше. К сожалению, время летит быстро, и с течением времени наш цвет становится старым. Познакомьтесь с упражнениями на лицевые мышцы, которые позволят вам замедлить этот процесс! Возьмите зеркало, широко улыбнитесь и начните омолаживать гимнастику сегодня!
Уход за лицом — отличный способ расслабиться мышцы лица, напряженные из-за стресса и даже после долгой работы на компьютере. Эти упражнения предотвращать провисание щек, углов рта, и формирование так называемых второй подбородок.
Мышечные судороги, вызванные упражнениями, увеличивают кровоток и распространяют кислород в коже. В дополнение к этому упражнению они стимулируют эластичность эпидермис. Итак, давайте познакомимся с гимнастикой лица, и упражнения не сложны и не занимают много времени. Все, что вам нужно сделать, это потратить от 5 до 10 минут в день на них. Как тренироваться? Ниже вы найдете наши предложения.
Мы Сердце Это / @ sonsolessap
Несколько рекомендаций по упражнениям на лицевые мышцы
— Поместите пальцы по обеим сторонам рта и вытяните их наружу, попытайтесь потянуть губу в губу. Повторите несколько раз. Это упражнение усилит мышцы, ответственные за спуск бедер рта.
— Улыбайтесь, широко открывая рот и открывая глаза, как будто вы что-то удивились. Почувствуйте мускулы всего лица и удерживайте их в течение 5-10 секунд. Это способ предотвратить скольжение кожи щек.
— Поместите указательные пальцы по обе стороны носа на уровне скул. Прижмите их к коже, а затем морщите нос 20 раз. Таким образом, вы предотвратите образование борозд во рту.
— Чтобы усилить мышцы подбородка, положите его на ладонь и нажмите на 10 секунд. Повторите 3 раза. Вы предотвратите эту провисающую шею.
— Перемещайте свой рот пять раз один раз вправо, один раз влево. Это поможет вам сохранить твердую кожу на линии челюсти.
— Поднимите подбородок к потолку и вытащите губы, как будто вы посылаете кому-то поцелуй. Повторите 3 раза. Это упражнение поможет вам сформировать хорошую линию шеи.
— Возьмите воздух во рту, а затем переместите его с одной щекки на другую несколько раз, крепко напрягая мышцы. Отпустите воздух, как если бы вы раздували воздушный шар. Повторите два раза. Эта гимнастика усиливает мышцы щеки.
— Произнесите громкие и четкие гласные a, e, i, o, u. Повторите несколько раз. Это упражнение дает эластичность вокруг губ и предотвращает образование морщин.
— Наведите указательные пальцы на внутренние кончики бровей и нажмите. Попытайтесь нахмуриться брови, преодолевая сопротивление. Повторите 5 раз. Это может предотвратить образование вертикальных морщин на лбу.
Помните, что вам не нужно делать все эти упражнения. Все, что вам нужно сделать, это выбрать несколько, которые вы считаете наиболее полезными для вас. Упражнения должны выполняться регулярно и обязательно принести желаемый эффект.
темы:
как ухаживать за своим цветом лица
