Как это возможно? Поясним.
После 50 лет вы можете ждать не только усиленной борьбы с морщинами и гибкой кожей. Даже если у вас еще не было проблем с зрением, они могут прийти к вам помутнение зрения. Именно тогда наиболее распространенными являются дегенерация желтого пятна (хроническая болезнь глаз, связанная с возрастом). Поэтому, если вы не хотите носить очки в пожилом возрасте или подвергаться приятной хирургии глаза, обратитесь к исследователям.
Не только Омега-3
Исследователи из Гарварда показали, что хороший способ предотвратить возрастные проблемы со зрением едят рыбу не реже двух раз в неделю.
Они наблюдали в течение 10 лет пищевые привычки 38 000 женщины, которые вначале не показали визуальных дефектов. После завершения эксперимента 235 субъектов имели визуальные нарушения в виде макулярной дегенерации. Как оказалось, рацион этих женщин не был изобилует рыбой. В свою очередь, те из женщин, которые ели рыбу два раза в неделю, смогли показать здоровое зрение и на 42% меньше подвергались зрительным нарушениям и возникновению макулярной дегенерации.
