Благодаря четырем легким упражнениям вы быстро избавитесь от неприглядного дефекта, который является двойным подбородком.
Двойной подбородок — упражнения
Двойной подбородок — вы можете бороться с неприглядной проблемой с помощью простых упражнений
Появляется незаметно и полностью меняет внешний вид, и в основном лицо овальное. Трудно стимулировать область, поэтому двойной подбородок — это то, что многие из нас считают, что нам нужно примириться.
Однако есть несколько трюков, которые вы можете использовать для борьбы с хитрым противником. Упражнения для двойного подбородка легки, вы можете делать их в любое время — на работе (вы можете сделать это) или дома.
Просто начните практиковать сейчас.
Поцелуй небо
Наклоните голову мягко назад и подтолкните свой рот — как поцелуй. Перемещайте губы, как рыба, ловящую воздух. Затяните и расслабьте мышцы подбородка. Вы можете выполнять это упражнение сидя или стоя.
экстрагирование
Осторожно положите большой и указательный палец чуть ниже челюсти, но выше, чем гортань. Опустите спину языка к горлу (как если бы вы хотели прополоскать горло, но не наклоняйте голову). Ваши пальцы должны выходить наружу в результате мышечных спазмов. Повторите 10-15 раз.
Отображение языка
Вытяните язык до подбородка, насколько сможете. Контролируйте дыхание мышцами. Повторите в начале 5 раз, затем увеличьте число до 10 повторений.
бульдог
Вытяните нижнюю губу и постарайтесь расположить ее на верхней. Выдерживайте 5-10 секунд, чувствуя, как работают мышцы челюсти. Повторите 10 раз.
