Когда ребенок рождается, мы не думаем о ежедневном калорийном балансе. Как оказалось, материнство предназначено для похудения.
Вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий вы сжигаете в течение дня в качестве матери? Сколько вы теряете при ежедневном кормлении? Наверное, нет. Сколько энергии теряется во время беременности, это шокирует!
Кормление грудью: 300-500 калорий в день
Потому что тело он не привык делать молоко, он должен усердно работать, чтобы произвести достаточно, чтобы удовлетворить голод малыша. Кроме того, этот микс имеет большую дозу энергии, которая поступает непосредственно от матери. все калории, которые вы накапливаете, теперь делятся с вашим ребенком. Таким образом, вы можете потерять много веса в это время, также потому, что вы меняете свой образ жизни. Конечно, это происходит, если вы не добавляете лишние калории.
Роды: до 10 000 калорий
все это зависит от того, сколько времени занимает доставка. Постоянное толкание, потливость, физическое усилие заставляют нас терять энергию и калории! Согласно исследованию это около 2,3 ккал / мин. Это столько, сколько мы горим во время более быстрой прогулки. Тот факт, что он длится несколько часов, заставляет наше тело чувствовать например, после путешествия по 40-километровому маршруту. Много?
Кроме того, когда мы рожаем, мы теряем килограммы. Мы с тех пор легче не только для веса ребенка, но также плаценты, амниотических жидкостей, крови, жировой ткани и уменьшенной матки. Все дает общее количество до 10 кг!
У нас есть обязанности: около 200 калорий в час
Каждое из действий — прокрутка, купание, повязка, воспитание игрушек он требует много гибки, подъема и перемещения. Все состоит из движения, которое заставляет калории бежать в забвение! После этого вы можете себе это позволить хорошо вздремнуть — еще 360 калорий с головы.
Instagram / mati_lewandowski
