Объемная диета, 50/50 или парижская диета — вот некоторые из этих рецептов для фигурной фигуры, которая была очень громкой в этом году. Каковы самые популярные диеты в 2013 году? Проверьте!
Диета 2013
Объемная диета, 50/50 или парижская диета — вот некоторые из этих рецептов для фигурной фигуры, которая была очень громкой в этом году. Каковы самые популярные диеты в 2013 году?? Проверьте!
В связи с приближающимся концом года мы решили посмотрите на самые модные способы похудеть и представить модные диеты 2013 года. Смотрите наш обзор!
Лучшие диеты 2013 года — обзор:
Объемная диета
Основой объемной диеты являются продукты, содержащие большое количество воды. Вода увеличивает объем продуктов, не увеличивая их калорийность. Настолько важны в рационе супы, фрукты, овощи, натуральные соки, йогурты или коктейли, которые мы можем потреблять много. Благодаря этому решению, находящемуся на этой диете, мы не чувствуем голода, и наше похудение не отражается негативно на нашем здоровье.
50/50 диета
Вот диета для любителей баланса, и самый простой способ описать ее — в словах половины и половины диеты. Это зависит от того, чтобы быть на диете только через день. Однажды мы едим нормально, позволяя себе небольшие «обиды», но на второй день мы едим только низкокалорийные и диетические продукты. Это работает!
Модные диеты 2013
Парижская диета
Эта диета была создана французским доктором д-ром. Жан-Мишель Коэн — противник диеты доктора Дюкана. Парижская диета состоит из трех фаз, которые мы можем свободно установить и которые различаются между собой теплотворная способность пищи. На каждом этапе мы едим три основных блюда, которые мы выбираем из рецептов, приведенных в книге «Парижская диета».
Здоровое питание
Эта диета уже лет, но ее популярность все еще растет. Диета состоит из еды 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Такая сбалансированная диета способствует снижению веса, однако, она не является рецептом на всю жизнь, потому что «обычно» углеводы должны потребляться больше.
Диета Дина Орниша
Эта диета также основана на сбалансированном питании. Однако в ее случае важно, чтобы углеводы составляли до 75% нашего меню. Основными продуктами питания должны быть растительные продукты.
Другие популярные диеты
Сыроедение
Эта диета основана на трех простых принципах. Прежде всего, мы едим только сырые продукты. Во-вторых, мы исключаем консерванты, красители и другие искусственные добавки из рациона. В-третьих, мы пьем только соки, зеленый чай и воду. Очень хорошая диета для вегетарианцев и веганов.
Диета 5/2
Эта диета хороша для всех тех, кто слишком долго не может принимать диету. Он основан на предположении, что ограничительная диета длится всего два дня в неделю. Тогда мы можем потреблять только 600 ккал в день. Однако в другие дни недели мы можем есть все, что захотим.
Все фотографии
