Проблемная кожа требует тщательного ухода. Недостаточно просто использовать правильную косметику, способ питания также важен. Поэтому мы представляем диету с акне …
Диета для прыщей
Проблемная кожа это требует тщательного ухода. Недостаточно просто использовать правильную косметику, это также важно способ питания. Введем, следовательно, акне диета, который поможет вам справиться с проблемой, чтобы в солнечные дни вы могли раскрыть красивое, здоровое и сияющее лицо. Акне возникает в результате очищения организма от токсичных продуктов метаболизма, поэтому то, что важно для кожи, — это то, что вы едите.
Экзема возникает, когда организм пытается очистить кожу. Легкое потребление натуральных продуктов препятствует их образованию. Диета для прыщей в значительной степени он основан на натуральных продуктах. Это очень просто. Все, что вам нужно сделать, это реализовать некоторые важные советы и подготовить правильные блюда. Диета для акне — двойная прибыль. Благодаря этой диете вы не только избавитесь от проблем с кожей лица, но и улучшите свою фигуру. Начнем с некоторых важных советов.
фото.
6 способов прыщей
1. Терпение
Не удивляйтесь, если в начале диеты есть больше извержений, чем обычно, это будет реакция организма на внезапное изменение в способе еды. Через короткое время ситуация нормализуется, и состояние кожи значительно улучшится. Из недели в неделю ваш цвет лица будет более сияющим. Помните, что это не предложение типа диета чудо. Вам нужно посвятить несколько месяцев, чтобы последствия были последними. Изменения, которые произойдут в вашем теле, потребуют времени. 2. Отбрасывание продуктов
Диета для прыщей требует прекращения многих вещей, но голова вверх! Скоро вы их не пропустите, если попробуете рецепты, которые у нас есть для вас. Прежде всего, вы должны убрать фаст-фуд, сладости и красочные напитки. Они являются главными врагами кожи, обеспечивая ее токсинами, красителями и сахарами. Через них возникает расцвет. Также стоит значительно уменьшить количество специй в посуде и уменьшить стимуляторы. 3. Пейте чай
В таком случае, что вы можете пить вообще? Количество продуктов вас удивит. Диета для прыщей он очень разнообразен. Когда дело доходит до напитков, стоит выпить много обычной или сверкающей минеральной воды. Также стоит пить чай и, прежде всего, заваривать травы. Особенно хорошо для проблемной кожи аптечная анютины глазки. Вы можете выпить его два раза в день за завтраком и ужином. 4. Ешьте фрукты и овощи
Каждый ребенок знает об этом, но иногда трудно реализовать план съесть фрукты и овощи. Они помогут вам в этом наши рецепты. Постарайтесь выбрать особенно сезонные фрукты и овощи и те, которые выращиваются в вашем регионе. Таким образом, вы избегаете энхансеров, используемых большинством производителей. Выбирайте продукты из хорошего огорода. Иногда они выглядят немного менее привлекательными, чем у магазина, но у них больше питательной ценности.
5. Только здоровые закуски
Может случиться так, что иногда вы будете пропускать шоколад. Конечно, один куб разрешен, но вся таблетка является преувеличением. Важно всегда иметь с тобой маленькие вещи. Шоколад можно заменить, например, сушеными абрикосами, сливами или орехами. 6. Дополнительные дополнения
наш диета для прыщей является полным предложением, но если вы хотите усилить эффект очищения кожи, вы можете дополнить его ингредиентами, которые особенно богаты веществами, которые нормализуют функции кожи, такие как биологически активный друг или водорослей.
фото.
Рецепты — Завтрак
Свекольный коктейль
ингредиенты:
- 2 тертая свекла,
- 1 начинается сельдерей,
- 3 зубчика чеснока,
- 5 столовых ложек мелко нарезанной петрушки,
- чайная ложка тертого хрена,
- перец.
подготовка:
- Смешайте все ингредиенты.
- Добавьте коктейль и разбавьте его небольшим количеством воды.
фото.
Рецепты — Обед
Салат из брокколи
ингредиенты:
- брокколи,
- помидоры,
- вареные яйца,
- красный перец,
- листья шпината,
- зеленый лук,
- натуральный йогурт,
- зубчик чеснока, травы.
подготовка:
- Кипятите брокколи в слегка соленой кипящей воде (попробуйте добавить как можно меньше соли).
- Затем слейте и остынете. Приготовьте яйца. Встаньте и разрежьте на восьмой.
- Затем поместите яйца на тарелку со шпинатными листьями.
- Добавьте нарезанные помидоры.
- Поместите брокколи между яйцами и помидорами.
- Целый посыпать, нарезать кубиками, красным перцем; а затем вылить соус из трав, смешанных с натуральным йогуртом и чесноком.
- Вы можете посыпать луком для украшения.
или Салат из шпината
ингредиенты:
- свежий шпинат,
- огурец,
- лук,
- помидоры черри,
- Фета легкий сыр
- масло
- белый винный уксус
- соль, перец
подготовка:
- Тщательно вымойте и сушите шпинат, помидоры и огурцы.
- Вырезать лук, помидоры и огурцы на мелкие кусочки.
- Смешайте все ингредиенты, добавив фету в кубики.
- Затем вылейте соус из остальных ингредиентов.
фото.
Рецепты — ужин
Легкая очищающая смесь
ингредиенты:
- 100 мл томатного сока
- огурцы
- лимон
- базилик
подготовка:
- Нарежьте огурцы и смешайте их с базиликом.
- Полученный напиток смешивают со свежевыжатым лимонным соком и томатным соком.
фото.
темы:
очищающая диета
диета
