Беата Соколовска — психолог здоровья, пропагатор щелочной диеты, который заключается в де-подкислении организма. Одним из этапов диеты является детоксикация, которая, как утверждает Соколовска, заставит нас почувствовать себя лучше и избавиться от многих заболеваний здоровья.
Соколовска, по ее собственному примеру, доказывает, что она регулярно детокс способен изменить жизнь. Она долгое время боролась с проблемами со здоровьем, ей поставили диагноз «рак», и когда она регулярно чистила свое тело от токсинов, оказалось, что она была здоровой как рыба. «Очищение организма от токсинов является первым шагом к улучшению здоровья, красоты и повышению уровня жизненной энергии», — мы читаем на сайте alkalinestyles.com.
Фрукты и овощи Детокс — одна из самых громких программ очистки. В качестве стандарта лечение должно длиться около 10-14 дней и должно проводиться два раза в год. Весна — отличное время для начала.
правила
Детокс следует вводить постепенно. Прибл. За 4 дня до начала надлежащего лечения отложите мясо, мясо, сладости, фаст-фуд.
Первые два дня детоксикации
Мы едим рис или просо крупы, овощи и фрукты. Легко усваиваемый суп приготовит организм для чистки.
Дни 3-12
Теперь начинается правильное овощное и фруктовое сообщение, в течение которого мы едим красный борщ из следующего рецепта.
Мы едим по желанию: лимоны, свекла, квашеная капуста, соленые огурцы, грейпфруты, яблоки, киви, грейпфрут, лук, морковь, петрушка, брюссельская капуста, капуста (различные виды белой, красной, итальянской, китайской капусты), лук-порей, салат (различные виды), брокколи, баклажаны, цветная капуста, кабачки, сельдерей, редис, репа, редис, кольраби, свежие огурцы, кабачки, руккола, салат помидоры ягненка, перец петрушка, укроп, сельдерей, зеленый лук, капуста, тыква.
Мы используем специи, которые не имеют глютамата, мы пьем травяные чаи.
Все разрешенные продукты мы едим в виде сырых, вареных, жареных, тушеных, в виде соков и супов (вы должны есть горячие блюда, потому что во время детоксикации тело остывает). Мы делаем из них вкусные и простые блюда, например, печеные яблоки с корицей, тушеный перец, фаршированный цуккини. Каждый день вам нужно есть порцию силоса и одну гвоздику из чеснока (или хрена).
Во время детокс категорически забываем картофель, углеводы, молочные продукты, бобы, горох, wysokocukrowych фрукты (например, груши, абрикосы, daktylach), кофе, чай, алкоголь.
Последние два дня
Мы кормим немного, точно так же, как в первые два дня детоксикации. Мы едим главным образом суп, мы все еще пропускаем мясо и сладости.
Вода!
Во время детоксикации мы пьем много! Большая часть токсинов растворяется в воде, поэтому мы должны много поставлять (1,5-2 л в день). Лучше, если это щелочная вода, вода с лимоном или морской солью. Каждый день мы начинаем с стакана воды с лимоном.
Хороший совет от Beata Sokołowska
«3-4 дня, часто возникает чувство большей слабости, у вас могут возникать головные боли, горький вкус во рту, возможно ухудшение некоторых недугов, проблем с кожей или плохое самочувствие или даже рвота. . в эти дни только с нами, падают на первый уик-энд. из плана волчка, что в выходные дни будет свободным, он будет в нем много времени, чтобы отдохнуть. Когда я иду, то будет только лучше :). в условиях кризиса, как я, если вы появитесь обычно длилось не более полудня, а часто 3-4 часа ».
Источник: alkstylzycia.com
