Банановая диета происходит в нескольких вариантах. Идея похудения с использованием бананов родилась в Японии и быстро завоевала известность во всем мире благодаря высокой эффективности диеты. Действительно ли лечение имеет положительные стороны?
Некоторые говорят, что банановая диета для диеты чуда, потому что она позволяет Похудеть быстро, но это не сложно и не дорого. Ее авторы обещают похудеть 7 килограммов через неделю или месяц. Скорость потери веса зависит от выбранной программы. Банановая тарелка
Банановая диета — вариант I
Эта процедура длится месяц. Это предполагает употребление бананов на завтрак (вы можете съесть один банан или больше). Фрукты промывают кипяченой водой. В течение дня мы едим то, что хотим — за некоторыми исключениями: избегаем конфет, чипсов, алкоголя, молочных продуктов, мороженого. Последний прием пищи следует употреблять до 20 лет. Единственной уступкой может стать кусок шоколада, который съедается днем. Голодание и подсчет калорий не нужны.
Банановая диета — вариант II
В этом случае падение килограммов происходит быстрее. Эта программа он длится 7 дней. Он состоит из еды на обед и ужин из мюсли, приготовленного из половины или целого банана, 3 ложки овсяной муки, стакана натурального йогурта, пахты или сока (в версии с низким содержанием белка) и чайной ложки меда. На второй завтрак и послеобеденный чай мы едим небольшое яблоко. Во время лечения вы должны выпить много — 1,5 или 2 литра воды в день.
Вариант I не противоречив. Включение в рацион бананов здоровье. Хотя это калорийный плод, он обеспечивает витамины и ценные минералы, особенно калий.
Второй вариант уже более ограничительный и монотонный. Программа не включает соль, благодаря которой падение килограммов происходит быстрее. Однако, как и при любом мгновенном лечении, мы должны учитывать эффект yo-yo. Поэтому, после того, как он закончен, лучше избегать высококалорийных продуктов. Банановая диета также встречается в другом варианте, даже более ограничительном — она длится 3 дня и предполагает есть 3 банана и выпивает 3 стакана молока в день. Тем временем, конечно, мы глотаем минеральную воду. Однако мы рекомендуем вам сделать меню более разнообразным.
темы:
банановая диета
диета
