Анемия во время беременности является общим заболеванием, которое влияет на будущих матерей. Вы можете узнать у доктора о том, что она только что коснулась вас …
Симптомы и причины анемии при беременности + основные потребности
ofeminin
Анемия во время беременности является общим заболеванием, которое влияет на будущих матерей. Вы можете узнать у доктора о том, что она только что коснулась вас. Анемия легко обнаруживается на основе основных анализов крови, которые ваш гинеколог иногда приказывает вам. Другими словами, анемия — это анемия, поэтому анемичные тесты показывают низкие уровни железа, количество эритроцитов, гемоглобин и гематокрит в крови.
Симптомы анемии при беременности могут быть:
- частая усталость,
- трудности концентрации,
- головные боли,
- бледный цвет лица,
- хрупкость волос,
- сухой кожи.
Причины анемии во время беременности:
Анемия при беременности происходит из-за недостатка железа (и это явление, в свою очередь, от плохого питания). Тело будущей матери подвергается реальной революции, и по мере того, как ребенок растет, количество железа, которое необходимо для жизни, уменьшается в ее теле. В организме матери железо отвечает за дыхание и помогает красным кровяным клеткам переносить кислород в кровь (и, следовательно, ко всем органам) и влияет на функционирование плаценты и оксигенацию матки. В теле ребенка поддерживается правильное образование головного мозга.
Если врач определяет, что у вас анемия …
Не ломайтесь, потому что это не должно быть чем-то опасным. Вам просто нужно больше заботиться о своем питании, врач может также назначить дополнительные препараты и витамины в качестве части лечения.
Дополнение вашей диеты железом может быть интересным кулинарным приключением, если вы получите необходимые продукты. «Беременная анемия есть» — это наше графическое руководство, в котором мы сразу же разместили продукты в большинстве магазинов. Вы можете комбинировать их по своему усмотрению и создавать свои собственные ароматические композиции. Все эти продукты богаты железом и должны позволять вам бороться с первыми симптомами анемии и оставаться здоровыми и жизнеспособными до решения.
Почему мы не получаем достаточно железа?
Средняя диета обеспечивает в среднем 10-40 мг железа, но организм поглощает только около 10% (или 1-4 мг) этой порции. Было обнаружено, что поглощение железа затрудняет:
- крепкий чай (из-за присутствия в нем танинов)
- газированные напитки (потому что они содержат фосфаты).
Старайтесь избегать таких напитков во время беременности! И если анемия — ваша проблема — посмотрите, что есть. В заголовке графики мы помещаем продукты, которые являются настоящей железной бомбой. И на следующем этапе вы можете увидеть, какие плоды вы также должны включить в свой рацион.
Фрукты и анемия во время беременности
ofeminin
Анемия во время беременности может послужить поводом для того, чтобы вы могли дополнить свою диету продуктами, которые вам очень нравятся, но вы всегда выбирали конфеты вместо них странным образом. Помните — теперь вы едите за двоих. Обеспечьте свое тело необходимыми витаминами! Продукты, включенные в эту графику, богаты витамином С, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на поглощение железа. Как вы можете видеть, цена кислая. Они должны быть основой вашего рациона, если у вас есть анемия во время беременности.
Для здоровья!
Рис. Thinkstock
