Он оказывает фантастическое влияние на все наше тело, уменьшает их и заставляет нас чувствовать себя красивее каждый день. Почему стоит культивировать? Вот 7 способов, которые наверняка убедят вас в йоге.
1. Вы получаете стресс
И это также влияет на внешний вид вашего тела! Йога — одна из лучших форм активности, которая снижает уровень кортизола, а также феноменально угнетает ваше тело. Более того, он также снижает аппетит (часто вызванный стрессом).
2. Сжигайте калории и уменьшайте свое тело
По-видимому, казалось бы, что йога — это очень «статический» вид спорта, который может и заставляет наши тела заниматься физическими упражнениями, но это не заставит нас устать, и мы выйдем из комнаты, смоченной от пота. Ничего страшного! Йога — это отличная общая тренировка для развития, которая помогает каждой мышце в нашем организме работать! Ну и что? Чудесно стройная фигура и красивая, женственная фигура. Этого, наверное, достаточно, не так ли?
3. Вы избавитесь от вредных привычек от жизни
Потому что йога — это не только форма физической активности, но и психологическая! Управляя своим телом, вы также научитесь контролировать свой ум и ежедневную тягу! Вам будет намного легче поддерживать здоровую сбалансированную диету.
Мы Heart It / @ shorty_jimenez
4. Вы улучшите пищеварение, и ваш метаболизм ускорится
Вы, конечно, не знали об этом, но йога также волшебным образом воздействует на вашу нервную систему, что приводит к более быстрому обмену веществ и, как следствие, к значительно более быстрому сжиганию калорий! Остальные взгляните на йоги с реального события — их тела просто идеальны!
5. Вы не будете подвержены эффекту yo-yo
Знаете ли вы, что 95% людей, которым удалось сбросить вес, вернулись к своему предыдущему весу в течение 5 лет подряд? Йога — это не диета. Это образ жизни, который научит вас функционировать таким образом, чтобы вы теряли вес в мгновение ока!
6. Вы растягиваете все свое тело
Уже давно известно, что ничто не растянет все ваше тело, как упражнение йоги. Шпагат? Star? Прикоснуться к коленям носом? Начните заниматься йогой, и она станет для вас повседневной реальностью!
7. Йога вам не будет скучно
Если вам не нравится монотонность и постоянное повторение макетов в фитнес-классах — отправляйтесь на йогу! Здесь вы не узнаете об этом, наоборот — вы будете изучать новые упражнения на каждой тренировке, и в то же время вы начнете превышать существующие возможности вашего тела. Вы увидите, как это завинчивается!
