Большинство из следующих дуэтов звучат как готовые идеи для блюд, которые не только вкусны, но и служат нашим силуэтам.
Эти продукты гарантируют ощущение полноты, предотвращают удержание воды в организме, препятствуют всасыванию жиров. Если мы умело объединим их вместе, мы получим дуэты, чтобы помочь нам бороться с лишними килограммами.
Овощи + яйца вкрутую
Яйца облегчают всасывание каротиноидов — красители, которые отвечают за цвет овощей. Каротиноиды не только помогают поддерживать нормальный вес тела, но и защищают от потери зрения, рака, питают кожу. Добавив вареное яйцо в овощной салат, вы облегчите работу каротиноидов.
Тунец + имбирь
Имбирь сильно стимулирует пищеварение и блокирует ферменты, которые вызывают воспаление. Тунец является источником кислот Омега-3, которые предотвращают накопление жира на желудке. Комбинация этих двух продуктов должна быть из вашей фигуры навсегда.
Шпинат + авокадо
Авокадо и шпинат они будут контролировать ваш аппетит. Кроме того, жирное авокадо будет регулировать уровень холестерина в крови и обогащать ваше тело большим количеством витамина B, E и калия. Шпинат, за исключением того, что он обеспечивает ощущение полноты, имеет очень мало калорий (около 20 ккал в 100 г).
Дыня + темный виноград
Это похоже на вкусный рецепт фруктового салата. Дыня обладает мочегонным эффектом, благодаря чему он предотвращает накопление воды в организме. Красный виноград содержит антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровый вес тела.
Цыпленок + кайенский перец
Готовая идея для ужина — курица в пряной версии. Мясо имеет много белка, который гарантирует ощущение полноты дольше и заставляет нас есть меньше во время следующих приемов пищи. В свою очередь, кайенский перец ускоряет сжигание жира и подавляет аппетит.
Картофель + перец
Картофель ошибочно получил кусочек овощей. Откармливание и чипсы являются жирными, жирными с высоким содержанием соли. Картофель, приготовленный или запеченный они более насыщены, чем цельные зерна. Хорошо посыпать их перцем, что предотвращает образование жировых клеток.
Источник: brightside.me
