Проходит время йоги и пилатеса. Пришло время для настоящей скульптуры тела. Идея? Бокс! Такое обучение не только сжигает невероятное количество калорий, не сравнимое с какими-либо другими упражнениями, это помогает снять стресс, но и укрепляет уверенность в себе. Если вы еще не чувствуете уверенности, ниже вы найдете 5 причин считать вход в кольцо.
Причина № 1: Скульптура силуэта
Да, это боевое искусство, но не беспокойтесь — даже если вы девушка, вам не нужно беспокоиться о сломанном носу или синяках. Обучение бокса для женщин организовано так, что работа с телом не создает травмы или стресса. В течение полутора часов вы бежите, вы ударяете кулаками и рытье сумки и подушки. Такая подготовка усиливается прежде всего мышцы ног. Однако все они мышцы, даже эти глубоко скрытый они стимулируются во время бокса. Идеальное тело коробки должно, среди прочих Ева Лонгория и Кара Делевинь.
Причина № 2: снимает напряжение и напряжение
Занятые дни, стрессовая работа, дети, дома … Бокс, как никакой другой вид спорта, успокоит ваши нервы и поможет положить все в вашу голову, забыть о проблемах и бить (буквально!) Стресс. На ринге вы прогреваете до покраснения, бегаете, прыгаете. Интенсивные тренировки секреция эндорфинов, и эти природные гормоны помогают снять напряжение. После часа бокса вы чувствуете себя отдохнувшим и расслабленным. Вы приобретаете новую энергию, плохие мысли улетают, и вы чувствуете себя уверенно.
Храм Благородного Искусства
Причина № 3: ожоги калорий
Бокс — настоящий «убийца» для калорий. Во время 45-минутной тренировки вы сжигаете от 600 до 800 ккал (для сравнения, при плавании или фитнесе вы сжигаете 350-400 ккал). Брюшные мышцы, руки, бедра, ягодицы они растягиваются все время во время бокса. Вы тренируетесь с простым оборудованием, бутылками с водой, весами и эластичными лентами. Сессия заканчивается растяжением. Вы теряете жир, вы лепите свои мышцы, но вы не получаете массу. Идеальный вид спорта, чтобы иметь сексуальное тело!
Храм Благородного Искусства
Причина № 4: Самооборона
Вы изучаете точные удары руками и ногами. Вы тренируетесь с сумкой или … партнером. Благодаря этому вы научитесь судить сила удара и предсказать его последствия. После нескольких учебных занятий вы сможете выдержать довольно сильный удар кулаком. Больше не чувствую себя неуверенно, когда отправляюсь домой один вечером.
Храм Благородного Искусства
Причина № 5: Суперзабава!
Прежде всего, весело! Лучше всего практиковать в группе — двойную или 10-личную группу. Нет ограничений по возрасту или фитнесу. Возьмите детей, друзей, знакомых.
1/5
5 bonnes raisons de se mettre à la boxe
2/5
5 bonnes raisons de se mettre à la boxe
3/5
5 bonnes raisons de se mettre à la boxe
4/5
Лилл Тиллман
5/5
Шайм
