5 эффективных упражнений для плоского живота [через 5 минут]

Вы хотите показать свой плоский живот? У нас есть что-то особенное для вас! Вот 5 надежных упражнений для плоского живота, которые через несколько недель позволят вам насладиться первыми эффектами.

Учения, которые мы предлагаем, являются хорошим началом начать движение и постоянно вводить физическую активность в ежедневный график. Следуя приведенным ниже наборам, прежде всего укрепить мышцы живота, сделать его более твердым, твердым и ожогом жировая ткань. Вначале это может повредить, но это признак того, что наши упражнения работают! Тем не менее, обязательно подготовьте их правильно и не начните упражнение без твёрдой разминки (достаточно 10 минут).

1 # 2 серии x 30 секунд

2 # 2 серии x 30 секунд

3 # 2 серии x 30 секунд

4 # 2 серии х 30 секунд

5 # 2 серии х 30 секунд (для обеих ног)