Сломанное сердце — это выражение, которое мы используем, когда говорим о несчастной любви, предательстве и других негативных впечатлениях от окружающих нас людей. И это, конечно, не повод для шутки. Иногда нам нужно много времени, чтобы исправить это, и иногда шрам остается на всю жизнь.
Вы, конечно, понимаете, что происходит. Почти каждый испытал или испытал подобный. И каждый делает выводы для себя. Давайте посмотрим на последствия, которые могут возникнуть после разрыва отношений и способов борьбы с ними.
1. Депрессия
Нарушение отношений всегда связано с низкой самооценкой. Человеку кажется, что он недостаточно хорош для своего партнера, что все произошло через него, и он начал сомневаться в себе. Обычно эти раны и раскаяние приводят к депрессии. И согласно исследованиям Университета Содружества в Вирджинии, эта депрессия гораздо глубже, чем депрессия, вызванная смертью близкого человека.
2. Длинное «возвращение к нормальности»
Женщины переносят гораздо хуже, чем мужчины. Согласно исследованию, опубликованному в американском психологическом журнале, возвращение к нормальной жизни женщин намного сложнее, а иногда и невозможно после такого опыта. Чем больше расхождений в жизни женщины, тем больше ее психическое здоровье ухудшается. Этот вывод был сделан учеными, изучив 2130 мужчин и 2300 женщин в возрасте 65 лет.
3. Потеря веса
Часто разделение связано с ухудшением аппетита и последующей потерей веса. Это ключевой фактор в стрессовой ситуации. Исследователи из английской компании Forza Supplements доказали, что женщины теряют в среднем 3 кг во время следующего расставания.
4. Жизнь
Когда человек падает в состояние депрессии из-за разрыва, он часто становится непрерывной едой, чтобы выйти. В этом случае усталость является следствием. Будьте осторожны. Не переусердствуйте. Это условие отрицательно сказывается на благополучии и здоровье.
5. Вино вместо мороженого
Тот факт, что после расставания женщины попадают в холодильник для части мороженого, это трюк, изобретенный директорами американских фильмов. Женщины обычно тянутся к вину, погружая в него свою печаль. Шоколад занимает второе место.
6. Снижение иммунитета
Да, да. И что-то вроде этого не может быть и речи. Разделение может уменьшить иммунитет и ослабить организм. Длительное напряжение может вызвать воспаление и нарушить микрофлору кишечника. Поэтому постарайтесь быстро выйти из депрессивного состояния, чтобы не испортить свое здоровье.
7. Наркотики
Любовь влияет на тело так же, как кокаин. Любовь может стать наркоманией. Чувства, ощущаемые после разрыва, очень похожи на наркоманию.
8. Навязчивые мысли
Каждая мысль о предыдущих отношениях поражает голову молотом. Фотографии, ароматы, еда, предметы — все будет напоминать вам о старой любви. Что бы вы ни делали, все мысли вернутся к старым временам. Попытайтесь больше отвлечься.
9. Физическая боль
Во время разделения мозг получает те же сигналы, что и при физическом повреждении. Аналогичным образом применялись и колумбийские ученые. Хотя, на самом деле, они не могут сказать. Но они уверены, что мозг думает, что состояние депрессии, в которой вы находитесь, чрезвычайно важно.
10. Безумие
Вы начинаете делать какие-то странные вещи, вводя сумасшедшие идеи в действие. Например, вы преследуете своего бывшего в социальных сетях, ожидая при входе в дом, звоня по ночам. В большинстве случаев человек делает это бессознательно и неуправляемо. Желание встретиться и услышать любимого человека делает человека влюбленным, как наркоман.
11. Поиск ответов
Часто стрессовая ситуация подталкивает человека к изменению мировоззрения и его восприятия самого себя и его «я». Поломка дает импульс начать поиск ответов на вопросы: «Кто я такой, какая цель жизни?». Ученые из Университета Северо-Запада в штате Иллинойс пришли к этим выводам.
12. Риск заражения других
Исследования, проведенные в Новой Англии, дали неожиданные результаты. Оказывается, если один член семьи, друг или коллега на работе страдает от перерыва в отношениях, у вас есть 75% шанс, что вы будете чувствовать то же самое.
13. Бессонница
Преимущество сна для тела трудно переоценить. Но человеку в печали ему все равно, сколько часов он спит и спит ли он вообще. Психоэмоциональное состояние напрямую зависит от того, страдаем ли мы от бессонницы или сна ночью.
14. Усталость
Согласно исследованиям американских ученых, большое количество разводов увеличивает вероятность того, что расставание не оставит шрам на вашем сердце и заставит вас думать, что отношения для жизни — не для вас.
15. Разбитое сердце
Оказывается, выражение «разбитое сердце» можно использовать не только образно. В некоторых случаях после перерыва в человеческих отношениях наблюдается состояние, подобное сердечному приступу. Это состояние может возникать у обоих полов, но чаще всего у женщин.
16. Смерть
Звучит ужасно, но факт. Исследователи из Института сердца в Миннеаполисе изучали пациентов в течение 2002 года и обнаружили, что люди со сломанным сердцем в результате нарушения отношений находятся под угрозой смерти больше, чем люди с различными сердечными заболеваниями.
17. Долгое возвращение к нормальной жизни
Многие люди думают, что горе будет длиться годами, если не на всю жизнь. Но, как показывают исследования и практика, люди готовы переоценить свой период выздоровления.
18. Надежда и вера
Психологи из Университета Колорадо в Боулдере провели исследования и обнаружили, что надежда и вера помогают быстрее восстанавливаться после грустных переживаний. Данные мозга мозга показали, что мозг более эффективен в решении этой проблемы с надеждой и верой. Поэтому дайте ему все негативные мысли. Ожидайте и верьте в лучшее.
19. Положительное мышление помогает
Одним из последствий безответной любви является плохое настроение, печальные мысли, депрессия, потеря смысла в жизни. Психологи советуют выйти из этого состояния. Думайте только о хорошем, живите позитивно, заботитесь о своем любимом хобби, начинайте путешествовать и делайте только то, что вам нравится.
20. Ведение журнала
Сохранение журнала поможет вам быстрее восстановить вкус жизни. Опишите свои мысли и чувства. Напишите в нем все преимущества, которые вы получили от взлома. Участники исследования зафиксировали свое состояние 30 минут в день, а позже признались, что это помогло им быстрее восстановиться и расслабиться.
21. Участие в исследованиях
Вы можете быть одним из респондентов, но, возможно, последним, что вы хотите сделать. Но участие в такого рода исследованиях может помочь вам быстро справиться с болью и восстановить равновесие.
22. Беседы
Беседы — это то, что неразрывно связано с распадом. Вы не можете избежать этого. Вам просто нужно поговорить с кем-то. Будь то друзья, родители или психолог. Не сдерживайтесь. Скажи все, что у тебя в сердце.
23. Игра в прошлом
Вы неизбежно подумаете о том, «что, если». Вы можете жертвовать или чувствовать себя виноватым за то, что думаете, что можете что-то сделать, но вы этого не делали. Но поворота нет. Дело сделано, и теперь вам нужно двигаться вперед. Освободите свои воспоминания, не сосредотачивайтесь на прошлом, подумайте о том, как планировать будущее.
24. Новые отношения
Если вы не можете забыть свои старые отношения, новые будут очень сложными. Две трети мужчин и женщин признались в исследовании, что они думают о своих прежних, уже в новых отношениях. Это очень несправедливо по сравнению с новым, поэтому поднять голову и выйти из депрессии.
25. Секс
По словам исследователей из Университета Миссури, треть студентов, которые недавно расстались, прибегли к сексу, чтобы вернуться к нормальной жизни после распада.
Любви нельзя избежать. Она является основной особенностью всех людей. Но помните, что это не последнее в вашей жизни. Не держитесь за то, чего там нет, не обманывайтесь. Жизнь проходит быстро, и если вы не продвигаетесь вперед, вы рискуете остаться в своих снах на всю оставшуюся жизнь.
