© iStock
Построение отношений требует постоянной работы — каждый терапевт скажет вам. Я использовал совет доктора. Джон Мур, который изложил декалог для всех, кто хочет создать крепкие, счастливые отношения. Оказывается, это не так сложно …
1. Будьте честны
Это самый важный аспект всех отношений. Основание, без которого невозможно построить что-либо постоянное.
Посмотрите на свои отношения, себя и своего партнера с расстояние. Проанализируйте свои отношения, не опускать раздражающие вещества. Обычно они требуют работы с вашей стороны. Д-р Джон Мур говорит: «Не лгите себе и вашему партнеру о чувствах и разочарованиях, которые могут превратиться в разрушительное отвращение в будущем».
2. Не относитесь к своему партнеру как к уверенности
Чем дольше длится связь, тем сильнее убеждение, что вы сразу же знаете своего партнера, вы знаете все о нем, вы знаете его взгляды, вы знаете, что он думает.
Стоит защитить себя от этой ловушки. Помните, что, хотя вы создаете пару, вы не один. Каждый из вас имеет право высказать свое мнение. Предполагая заранее, что он, безусловно, сделает это или, по мнению автора, может вызвать массу проблем.
3. Разговор о чувствах
В трудные моменты легко запереть себя, скрыть все чувства, а не говорить о них. Доктор Джон Мур заставляет вас чувствовать, что вы не совершаете эту ошибку. Если вы хотите построить успешные отношения, вы должны поговорить со своим партнером о чувствах, даже о плохих.
«Если вы хотите, чтобы ваш партнер обнял вас, скажите ему, не ожидайте, что он сделает именно то, что вы хотите, чтобы он сделал, поделиться своими желаниями и потребностями с вами и работать вместе над ними», — говорит доктор Мур.
4. Слушайте своего партнера
Это кажется очевидным, но оказывается, что большинство людей, вместо того, чтобы слушать то, что должен сказать другой человек, ждут только момента, когда они смогут говорить. «Это делает разговор пустой и неудовлетворительный»- говорит доктор Мур.
Послушайте, что говорит партнер и как он говорит. Взять сопереживание и не сосредотачивайтесь на каких-либо неприятностях от его рта.
Istock
5. Регулярно рассказывайте о себе
Пары понимают, что вам следует поговорить с вашим партнером об отношениях, но отложить эти разговоры до неуказанного «позже». Вот почему важно постоянно вводить свой календарь один день в месяц, в который вместе вы будете обсуждать о вас. О том, что вас бесит, о детях, о сексе, ваших близких, финансах, соблюдении обещаний и т. Д.
6. Научитесь доверять своему партнеру
Проблемы возникают во всех отношениях и на каждом этапе отношений. Ключевой проблемой является их преодоление взаимное доверие. Вы можете их построить говорящий о ваших надеждах, мечтах и страхах. Доктор Мур говорит, что раскрытие вашей души вашему партнеру — лучший способ построить взаимное доверие.
7. Дайте друг другу пространство
«Здоровые отношения необходимы границ и личного пространства. Просто потому, что вы находитесь в отношениях, это не значит, что вы должны делиться с ним каждый момент своей жизни. Дайте себе место для обучения, роста и одиночества ».
8. Не бойтесь аргументов
Вы не должны соглашаться с вашим партнером по любой проблеме. Вы должны признать тот факт, что ссоры и недоразумения являются неотъемлемой частью всех отношений. Не рассматривайте их как угрозу, а скорее как возможность узнать что-то новое друг о друге.
Во время спора важно быть готовым к тому, что правда может лежать на стороне партнера. Это также чрезвычайно важно уважение для другой стороны конфликта.
9. Научитесь компрометировать
Компромисс — неотъемлемый компонент любых хороших отношений. В любой ситуации вы должны найти среднюю позицию, которая находится на полпути между ожиданиями вашего партнера и вашей.
10. Не бойтесь изменений
Мы меняемся с возрастом и приобретенным опытом. Ваши отношения созревают, вы созреваете, и вы. Не бойтесь перемен, они нормальный ход вещей. «Отношения, которые выдерживают испытание временем, требуют большой работы с обеих сторон, но быть с кем-то, кто любит и понимает, компенсирует эти усилия», — говорит д-р Джон Мур.
Источник: blogs.psychcentral.com
