Выберите один путь из нашего списка и просто практикуйте! Это займет не более 35 минут.
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько усилий вам нужно потратить, чтобы сжечь 300 ккал? Сегодня мы пришли с ответом! У нас есть 10 быстрых способов для вас. Входите в удобную одежду и начинайте. 3,2,1 … НАЧАТЬ!
10 быстрых способов сжечь 300 калорий
1. Обучение гирям: 15 минут (здесь >>> вы можете больше узнать об этом)
2. Прыгающая веревка: 25 минут
3. Плавание по ползанию: 25 минут
4. Скалолазание: 25 минут
5. Кардио-кикбоксинг (или любой фитнес в сочетании с боевыми искусствами): 27 минут
6. Бурпе: 35 минут
7. Кроссстификация: 25 минут
8. Бег на беговой дорожке (7-9,5 км / ч): 28 минут
9. Езда на велосипеде (20-25 км / ч): 28 минут
10. Роликовые коньки (интенсивные): 35 минут
* Значения, рассчитанные для женщин, вес которых колеблется между 65-70 кг.
Мы Heart It / @ abslife
