Весеннее солнцестояние заставляет вас не иметь силы. Вы чувствуете вечную усталость и отсутствие воли к жизни, у вас проблемы с концентрацией внимания, вы все еще хотите спать. Кажется, вы ничего не заботитесь, но голова болит, ломается в ваших костях, и ваше сердце мучает. У нас есть 8 способов для вас, благодаря чему вы предотвратите солнцестояние. Вам интересно? Приглашаем вас прочитать.
Кто из нас этого не знает? После долгой зимы, в начале весны, мы начинаем ощущать усталость и общую слабость тела. Как ни парадоксально, вместо притока энергии и жизненных сил вместе с бодрствующей природой мы впадаем в апатию и усталость, мы все еще изнурены, сонные, у нас проблемы сосредоточены. В это время мы также более восприимчивы к различным видам инфекций и простуды, мы можем заметить повышенные проблемы с кожей, выпадение волос и хрупкость ногтей. У нас слабое состояние, иногда мы чувствуем боль в костях и суставах. Как с этим бороться? Вот наши способы.
1. Ешьте больше зеленых овощей
Если вы еще этого не сделали, пришло время подружиться со всем зеленым. Брокколи, капуста, шпинат, горох, салат, спирулина. Когда, как не сейчас? Салаты, коктейли, коктейли, на выбор из цветов. Убедитесь, что ваша диета во время весеннего солнцестояния как можно более зеленая, и вы увидите, что вам не придется долго ждать эффектов, и скоро вы почувствуете себя намного лучше. Департамент?
2. Получить немного сна
Да, это ключ к успеху. Чтобы избежать симптомов весеннего солнцестояния, прежде всего, заботиться о регенерации тела. Сон в оптимальной дозе 7-8 часов обеспечивает расслабление, расслабление ума и усиливает защитные функции иммунной системы. Наша кожа также восстанавливается во время сна намного быстрее, чем днем. Вы говорите, что работаете утром и не спите? Ну, просто ложись спать рано и проблемы с головной болью.
3. Пейте больше чая
Откуда появился чай в нашем списке? Это помогает в значительной степени в детоксикации печени, что чрезвычайно важно во время весеннего солнцестояния. Вам нравится чай? Особенно выбирайте из крапивы, лопуха и одуванчика. Вы должны выпить его по крайней мере два или три раза в день. Но будьте осторожны: когда пишете о травяных чаях, мы имеем в виду тех, кто свободен, свободен и не упакован в сумочки. Пойдите в ближайшую чайную комнату, и вы обязательно найдете все варианты, которые вам нужны. Пейте для здоровья!
4. Двигайтесь!
Нет лучшего лекарства, кроме спорта! Регулярная физическая активность оказывает благотворное влияние не только на наше самочувствие, но и укрепляет организм и ускоряет обмен веществ. Проведите свободное время, желательно на открытом воздухе, чтобы насытить кислородом тело, а также сжечь ненужные калории. Независимо от того, что вы принимаете, любая форма деятельности хороша. Просто двигайся — движение хорошее!
5. Следите за женьшенем
Во время весеннего солнцестояния это может вызвать чрезмерное беспокойство и тахикардию (увеличение частоты сердечных сокращений).
6. Применить ароматерапию
Чувство обоняния можно также использовать, чтобы найти хорошее настроение. Выберите стимулирующие и смеющиеся ароматы. Попробуйте разные ароматы, потому что каждый реагирует по-разному на запах, и что вас волнует, ваш друг может спать.
7. Восстановите свой иммунитет
В борьбе против весеннего солнцестояния вам также необходимо укреплять иммунную систему, которая зимой работала полным ходом и ослабевала с наступлением более теплых дней. Как восстановить сопротивление? Нужно заниматься этим, ассимилируя соответствующие препараты или продукты, такие как чеснок, транс, фиолетовый цвет подсолнечника, витамины и микроэлементы. Вы можете использовать их, добавив их в свой рацион в натуральных продуктах или выбрать добавки, которые вы покупаете в любой аптеке. Выбор за вами.
мы его сердцем
