Они красивые и стройные. Но захват фигуры мечты занимает строгие диеты. Мы рассматриваем диеты звезд.
Вопрос стоит миллион злотых: как звезды первого формата имеют такие идеальные фигуры, если мы можем только мечтать о том, чтобы вдаваться в размер 36?
В конечном счете, в кризисной ситуации всегда будет помогать пластический хирург, но нечего обманывать, тогда крайняя диета является ключом к надуманной, вялой фигуре, которая скользит по красной ковровой дорожке. Некоторые звезды готовы сделать абсолютно все, чтобы быть стройными. Даже принятие диеты, которая может показаться странной или даже опасной, не является предметом обсуждения.
Мы рассмотрим, как Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст, Дженнифер Энистон, Бейонсе и другие сохраняют свой размер неизменно на уровне 34/36. Мы спросим у диетолога, что она думает об их выборе. Подготовьтесь к шоку …
Гвинет Пэлтроу: макробиотическая диета, органическая
Скажите, что Гвинет Пэлтроу он одержим своим идеальная фигура это самая большая очевидность в мире. Актриса берет здоровое питание достаточно серьезно, что специалисты по питанию назвали ее синдром Orthorexia анорексия, где необходимость следовать здоровой диете настолько всемогуща, что она медленно превращается в одержимость.
Секрет звезды
Органическая и макробиотическая диета. Гвин съедает только 100% натуральные продукты. Нет обработанных или улучшенных продуктов питания; мясо, рыба, яйца или молочные продукты, как правило, избегают ее рта. Актриса также не едят приготовленные блюда. Он живет только благодаря фруктам, овощам, семенам тыквы или семенам подсолнечника, семенам и водорослям.
Экспертный рейтинг
Если вы не потребляете какие-либо продукты животного происхождения на макробиотической диете, почти наверняка вы начнете страдать от недостатка белка, железа и витамина B12. Если вы не находите себя под опекой диетолога, вы не обязательно будете терять вес, но наверняка Вы станете угрожать своему здоровью.
Шарон Стоун: IG или гликемический индекс — диета Монтиньяка
Актриса, лишенная появления определенного возраста, в этом году исполнится 52 года. У него есть фигура 20-летней женщины, которой завидуют каждая женщина. Секрет звезды
GI (индекс glycaemix — гликемический индекс). Шарон скрупулезно придерживается рекомендаций канадского диетолога Рика Галлопа. Система GI позволяет вам определить, как быстро после еды данная пища увеличивает уровень глюкозы в крови. Чем ниже индекс, тем больше вероятность сохранения фигуры.
После еды продуктов с высоким индексом GI, организм вырабатывает слишком много инсулина, и в результате через некоторое время уровень глюкозы падает ниже оптимального порога пищеварения, что делает вас голодным быстрее, чем нужно. Поэтому его следует исключить из рациона высокоохлажденные зерновые продукты, например, французский и хлеб. Самый низкий индекс GI конечно, все они зеленые вещи, то есть травы, овощи и фрукты. Диеты этого типа следует использовать в течение 7 дней или сбалансировать с заменителями пищи. Экспертный рейтинг
Употребление продуктов с низким, а не высоким индексом ГИ является хорошей стратегией для снижения веса и хорошего здоровья, потому что позволяет поддерживать этот уровень сахара в крови, который не заставляет нас добраться до другой закуски. Пока вы балансируете свою диету, как это делает Шарон (есть белки, молочные продукты и контролируемое количество жиров), это здоровый план для поддержания хорошей фигуры.
Дополнительная информация о диете Монтиньяка
Рис. Sipa
Кирстен Данст: кислота против базы
С его стройной фигурой и круглым лицом, Кирстен Данст она идеальная девушка из окрестностей. Однако идеалов не существует, актриса в форме остается благодаря диете, которая делает карьеру среди звезд Голливуда.
Секрет звезды
диета «кислотные базовые счета» влияет на вес, цвет кожи и яркость. Теория состоит в том, что если тщательно измерьте pH продуктов которые вы едите и компенсируете избыток кислотная пища (обработанные пищевые продукты, мясо, рыба, молочные продукты, макаронные изделия) щелочная пища (фрукты, овощи, зеленый чай, соя, растительные масла), вы теряете вес. Вы должны съесть 70% щелочных продуктов в отношении 30% кислых продуктов.
Экспертный рейтинг
Это правда, что слишком много искусственных продуктов, слишком жирных и чрезмерно сладких, подкисляют наши тела. Сосредоточьтесь на щелочных продуктах, а не на кислотных наверняка это улучшит функционирование тела, он будет формировать фигуру и это будет работать на благо нашего здоровья. Эта диета может способствовать потеря веса с жестким контролем пропорций и порций блюд. Тем не менее, слишком много слишком много «правильной» пищи не сделает вас счастливее.
Дженнифер Эннистон: детоксикация
Несколько лет назад, во время записи первой серии «Друзья», у Дженнифер были некоторые круглость. Сегодня на нем нет жира, несмотря на не очень успешную любовную жизнь, которую многие женщины «заставляют» достать для пакета печенья.
Секрет звезды
Детокс! После того, как она бросила алкоголь, сигареты и кофеин, Джен продолжила очищение диеты, которая помогает ей избавиться от всех токсичных веществ из организма. Сразу после вставания с постели актриса Он выпивает стакан воды со свежевыжатым лимонным соком — она жалуется, что она лучше всего подходит для очищения организма и освобождения жиров.
Экспертный рейтинг
Дженнифер должна иметь железный желудок, каждое утро выпить стакан лимонного сока натощак. К сожалению, употребление лимона и воды не влияет на талию: она обеспечивает организм только витаминами и антиоксидантами. Однако ее здоровая диета, освобожденная от искусственной помощи и тщательно подсчитанная калория, сохраняет ее форму и выглядит как план, который работает.
См:
Детокс — лимонная диета
«Детская» простая диета Джен Энистон
Деми Мур
Деми Мур она может иметь трех дочерей и находиться на неправильной стороне границы в течение 45 лет, но ее тело так же молодо, как и ее муж, на 15 лет младший Эштон Катчер, и она всегда выглядит великолепно.
Секрет звезды
Зональная диета, иначе известная как Зона диеты, является ребенком американского специалиста по питанию Барри Сирса. Он рекомендует применять замечательную пропорцию 40:30:30, то есть 40% калорий из углеводов, 30% от белков и 30% от жиров. Для этого вам нужно придерживаться количества по меньшей мере 5 небольших блюд в день, потребляемых в определенное время, используйте только хорошие жиры (от растительных масел, маслянистых рыб и орехов) и бедных белков (от постного мяса и рыбы). Здоровое питание стабилизирует уровень инсулина в организме, предотвращает хранение жира в теле и помогает похудеть без эффекта проверки в холодильнике каждые несколько минут.
Экспертный рейтинг
Эта диета менее требовательна, чем белковая диета, которая строго соблюдает разделение продуктов на белки и те, без которых вы не можете есть. Это помогает похудеть и развить мышечную массу. Хотя вы должны сказать здесь, что его использование не может быть постоянным, потому что организму не нужен такой приток белков — достаточно 15% ежедневных калорий в белках.
Посмотрите, что такое диета ZONE.
Мадонна и льняное семя
Мадонна всегда на шаг впереди тенденций, и ей никогда не хватает ее воображения и настойчивости, чтобы попробовать что-то в первую очередь. Королева поп-музыки не съела ничего неорганического в течение как минимум 10 лет — ее диета состоит в основном из фруктов, овощей, зерновых культур и злаков, нерафинированного сахара, рыбы и суши, которые она любит. И вот ее последняя прихоть …
Секрет звезды
Масло из льняное семя. Недавние исследования показали, что продукты, богатые кислотами Omega 3 они обладают свойствами похудения. Мадонна быстро присоединилась к ней супер-здоровая диета и много часов йоги, льняного масла.
Экспертный рейтинг
Масло из льняное семя это не чудесная диета. Он содержит много кислот Омега-3, но, как орехи, он также содержит много калорий и жира (около 50% жира), поэтому вы не должны использовать его без замедления. Но еда с органическими ингредиентами отлично подходит для здоровья, но это не влияет на потерю веса. В случае мадонна это только комбинация диеты и требовательных упражнений, которые дают такие удовлетворительные результаты.
Бейонсе на кленовом сиропе — Пляжная диета
аппетитный Бейонсе Он любит его формы (и мы с ней), но певец известен тем, что использует дробящие диеты. Примером может служить инцидент 2006 года, когда она уронила 10 килограммов через несколько недель к роли в фильме «Мечтатели».
Секрет звезды
Диета с кленовым сиропом. Это быстрая, а не диета. Также известный как диета Мастер Очистить предполагает полное изъятие пищи, выпивая смесь кленового сиропа, кайенского перца и лимонного сока в течение дня для очистки тела. При использовании этой диеты вы также должны пить слабительные и пить утром на голоде натощак со стаканом теплой воды и морской соли, чтобы ополоснуть тело (что не рекомендуется для сердечных сердец).
Бейонсе также известен тем, что за несколько недель до каждого концертного тура (и во время его) продолжается острая диета, состоящая только из злаков, чтобы принести свое тело в форму до всего этого музыкального безумия. Однако, как только внимание всех СМИ будет спокойным, и маршрут подходит к концу, он быстро возвращается к тому, что ему больше всего нравится: вафли, чизбургеры, пекан и мороженое. До следующего раза … Экспертный рейтинг
Это худшее, что вы можете сделать с вашим телом. Через буквальный голодание, Вы налагаете ограничения на свое тело, благодаря которому он не сжигает жир и не сжигает ваши мышцы. Как только вы снова начнете есть, старый вес возвращается, и жир возвращается. Таким образом, легко yo-yo эффект. Использование взаимозаменяемого голодания с нездоровой пищей является катастрофой, и существование потягивающих коктейлей из кленового сиропа является неприятным и опасным просто. Никогда не делай этого.
Шарлиз Терон — сбалансированная диета
Диета? Какая диета? Бывшая модель Шарлиз Терон всегда была стройной, хотя ее ежедневная работа также способствует этому — старомодному, но эффективному — здоровому питанию. Секрет звезды
Сбалансированная диета. Шарлиз сохраняет равновесие, потребляя смесь разных продуктов в разумных пропорциях. Ешьте белки (мясо, рыбу и яйца), фрукты, овощи и крахмал в разных комбинациях при каждом приеме пищи. Для этого он не отказывается от пирожных, гамбургеров, пиццы, но в небольших количествах (1/4 от нормальной порции). Чтобы избежать перекусов, ешьте 6 маленьких приемов пищи в день вместо 3 больших.
Экспертный рейтинг
Модерация и разнообразие — ключ к тому, чтобы оставаться в форме в течение многих лет и наслаждаться ею сбалансированная диета. Шарлиз не отказывается от какой-либо пищевой группы, остается стройной и обеспечивает организм всеми необходимыми ингредиентами. Ограничивая, но не устраняя, ваши любимые нездоровые блюда, избегает чрезмерной зарядки калорий и разочарования связанных с поддержанием ограничительной диеты, которая обычно заставляет нас отказаться, не имея возможности достичь наших целей.
темы:
диета
