Жизнь в SLOW ритме — это для меня? |

То, что в настоящее время функционирует в нашей жизни, — это ориентированный на задачи образ жизни. Мы в значительной степени фокусируемся на постоянном поднятии бара; мы хотим быть выше всех «в социальной лестнице, иметь больше от соседа. В то же время мы забываем, почему мы это делаем и что действительно важно в нашей жизни. Как говорит профессор Гутторм Флойстад, «единственная уверенность в том, что все меняется. Темпы перемен растут. Если вы не хотите выпадать из обращения, вы можете ускориться — это послание современного мира ». В то же время стоит помнить, что наши основные потребности никогда не изменятся: нужно быть замеченным и оцененным, необходимостью принадлежать группе, необходимостью близости, заботой или, наконец, — нужна небольшая любовь! Каждый из них может быть реализован только в неторопливых отношениях с другим человеком. В противостоянии глобальным изменениям мы должны вновь открыть мир, размышление и единство. Таким образом, мы обновим нашу жизнь.

Что такое SLOW?

Идея «Медленная жизнь», которая является продолжением подхода «Слоу Фуд» и которая официально функционирует с 1999 года, когда норвежец Гейр Бертхельсен основал Всемирный институт медлительности или Всемирный институт медлительности. Его лозунг стал Медленной планетой, которая противостояла всеобщей глобализации и объединению жизни.

Концепция Slow Life предполагает построение вашей жизни вокруг чувства смысла и внутреннего удовлетворения. Важным аспектом этого подхода является сосредоточение внимания на качестве вашей жизни. Это означает, что Slow Life — это философия, которая показывает нам, как мы можем целостно подойти к нашей жизни, чтобы во всех важных для нас аспектах мы могли достичь баланса и благополучия. Для меня это также сильно заложено в вопросах:

  • Что для меня важно сейчас?
  • Что я хочу для себя сейчас?
  • Что происходит в моей жизни сейчас?

МЕДЛЕННАЯ и мотивационная

Если я могу действовать только тогда, когда я осознаю, что по этой причине (например, наказание или вознаграждение) возникнут определенные последствия (например, наказание или вознаграждение), мои действия в основном автоматические и в небольшом проценте зависят от меня. Концепция SLOW дает нам возможность остановиться на мгновение и посмотреть, как моя реальность выглядит здесь и сейчас. Он также позволяет вам отвечать на следующие вопросы в безопасном месте и времени:

  • Что побуждает меня действовать?
  • Откуда моя мотивация?
  • Что может измениться в моем способе действий, чтобы сделать мою жизнь более выполненной?
Читайте также:  Небольшие изменения - большой эффект

Таким образом, мы становимся исследователями наших собственных потребностей от реактивных людей, и такой фактор, как любопытство, оказывается нашим другом и делает нашу реальность мощным инструментом для позитивных изменений в нашей жизни.

SLOW в любви

Будучи МЕДЛЕННЫМ в любви, прежде всего вы знаете ответы на вопросы о том, какого партнера вы ищете и какие отношения вы хотите построить. Вы даете себе время, чтобы остаться с мыслями
и найти ответы, которые будут соответствовать вам. Не бойтесь идеи, что после неудачных отношений вам нужно сначала найти нового партнера. Вы прекрасно знаете, что настало время для вас — остановиться и заглянуть внутрь себя, сделать выводы и построить отношения, которые будут удовлетворительными как для вас, так и для вашего партнера. Что важно в SLOW love — это способность слушать себя и свои потребности. Если я смогу это сделать с собой, я также посвящу момент и внимание другому человеку, чтобы узнать ее точку зрения и ее потребности (вместо того, чтобы сосредоточиться только на себе, мне и мне).

МЕДЛЕННЫЙ и здоровый образ жизни

Согласно докладу ADP, озаглавленному «The Workforce View в Европе 2017». Поляки являются наиболее напряженными из восьми опрошенных европейских стран. Каждый пятый из нас испытывает профессиональный стресс на ежедневной основе, а 46% польских кадров часто — или очень часто — подчеркивают их работа. Стресс может вызвать проблемы со здоровьем, уменьшить вовлеченность сотрудников и, как следствие, снизить его эффективность и повысить уровень абсентеизма. Нередко это приводит к профессиональному выгоранию и отставке подчиненного от работы.

Исследования показывают, что наш подход к тому, сколько времени мы проводим на работе, переводится в наше благополучие. Стоит позаботиться о таких элементах, как: время для отдыха, физическая активность, ценная пища, здоровые отношения, потому что они являются нашей движущей силой в функционировании и достижении наших целей. 

Читайте также:  Больше доброты и жизни будет лучше! |

Как может помочь концепция SLOW? На мгновение остановитесь и посмотрите, ценно ли то, что происходит в вашей жизни в вашей жизни. Если вы любите работать 12 часов в день и не страдаете от других областей из-за этого — отлично, делайте больше!

Если, с другой стороны, у вас создается впечатление, что вы «не подавляете» свою реальность, дайте себе мгновение подумать об этом и найти решение, которое принесет вам удовлетворение
и исполнение. Это МЕДЛЕННО — живя в гармонии с самим собой и в собственном ритме.
5 заповедей Медленная жизнь

  1. Отпустите и вздохните — вы не заметите красоту вокруг себя в постоянном беге.
  2. Взаимоотношения с людьми — не мелкие, поверхностные, навязанные конвенцией и хорошим воспитанием, но эти глубокие отношения с вашими близкими.
  3. Ставка на осознанность — обогатите свою жизнь новыми впечатлениями, созерцайте искусство, медитируйте в лоне природы, празднуйте еду и проводите время с вашим увлечением.
  4. Живи сознательно — не позволяйте стереотипам и постоянному принуждению поднимать планку, чтобы неяснить, что для вас наиболее ценно.
  5. Установите приоритеты — подумайте о том, что на самом деле самое важное в вашей жизни, и сосредоточьте на нем свою энергию.
Ссылка на основную публикацию