Замены для замены продуктов питания

Замены - путь к здоровью и стройная фигура

Желая здоровья и тонкой фигуры, мы можем достичь витаминов, диеты или спорта. Мы также можем заменить нездоровые и высококалорийные закуски здоровыми и менее калорийными продуктами. Метод замены сделает цель достигнутой без жертв …

Желая здоровья и тонкой фигуры, мы можем достичь витаминов, диеты или спорта. Мы также можем заменить нездоровый и высококалорийные закуски здоровые и менее калорийные продукты. Метод заменителей позволит достичь намеченной цели без серьезных жертв. Проверьте!

Пищевые заменители, являются более здоровыми аналогами конкретных продуктов, которые мы можем использовать при приготовлении всей пищи (например, заменив натуральный йогурт кремом) или просто готовят небольшую закуску (например, заменяя масляные картофельные чипсы более легкими кукурузными кусками). Метод замены — очень простое решение, которое дает довольно быстрые результаты. Меняя нашу диету и выбирая более здоровую продукцию, мы можем чувствовать себя более комфортно в нашем теле.

Независимо от того, будет ли выбор продукта из полки магазина сопровождаться более глубоким отражением нашего здоровья или не сопровождается, мы делаем выбор. Точно так же, когда мы достигаем чего-то, что уже на столе. Этот выбор не всегда полностью реализуется, но всегда приносит с собой конкретные последствия — например, увеличение веса или повышенный уровень холестерина. Именно из-за этих последствий стоит иметь осознание того, что мы едим и что это дает нам. Только с этим осознанием мы можем сделать хороший выбор, обменяя нездоровые и низкопродуктивные продукты, пищу, которая обеспечит нас необходимыми витаминами. Хорошие здоровые альтернативы помогают нам делать хороший, здоровый выбор!

Заменители для пищевых продуктов — более здоровые и часто менее калорийные, пищевые продукты:

Традиционно выбранный продукт Более здоровая замена
Крем, майонез  Натуральный йогурт
 масло  Оливковое масло
 чипсы  Кукурузные чипсы, чипсы из фруктов и овощей
 Белый хлеб  Хлеб из непросеянной муки, хрустящий хлеб, памперникель
 Пшеничные булочки  Пенне булочки, graham
 Молочко  Замороженное молоко
 Содкие молочные напитки  Тощая маленькая женщина
 Соленые йогурты  Йогурты без сахара
 Пенотустский белый сыр  Тонкий twarg
 бекон  Куриная ветчина
 Свиное мясо  Тощий теленок
 утка  Курица и индейка без кожи
 Баранина и туста  Тощая говядина
 Паштеты, обеды, повязки, фаршированные изделия, колбасы, посылки  Рыба, постное мясо из домашней птицы, постное жареное мясо
 Конфеты, сладости, печенье, пирожные, пироги, палочки  фрукты, овощи, семена сонаты, тыквы, небольшое количество сухофруктов, сыр
 Арахис  Небольшое количество фундука и fistaszkw
 Praone Muesli  Кукурузные пирожки, овсяные полоски

темы:

низкокалорийные блюда

Ссылка на основную публикацию