Закуски на лето или что есть безнаказанно между приемами пищи, когда жар льется с неба? Список 10 вкусных предложений. Они вкусные, здоровые, низкокалорийные …
Закуски на лето
Закуски на лето или что есть безнаказанно между приемами пищи, когда жар льется с неба? Список 10 вкусных предложений.
Они вкусные, здоровые, низкокалорийные. К сожалению, большинство из них позволяет вам наслаждаться вашим вкусом, но они с нами, когда очень жарко! Они освежились, они не дают нам ощущение тяжести, они здоровы, и они не вызывают лишних килограммов. Некоторые из них (например, кефир) могут быть вкусной базой для интересных и вкусных блюд. Да, мы действительно любим низкокалорийные закуски на лето! Познакомьтесь с 10 закусками и их калориями.
Арбуз / Melon
100 г арбуза содержит 37 калорий
100 г дыни дыни капусты составляет 54 ккал
пахта
150 мл пахты имеет 55 ккал
Кроме того, пахта имеет многократное содержание жира, большое количество белка и является отличной базой для фруктовых коктейлей.
ягоды
100 г малины: 34 ккал
100 г ягод: 36 ккал
100 г смородины: 33 ккал
100 г крыжовника: 37 ккал
100 г ежевики: 44 ккал
100 г клубники: 32 ккал
И много витаминов и минералов. И этот вкусный вкус …
салат-латук
100 г салата имеет только 20 ккал
Если вы добавите огурец и помидор к нему, вы слегка увеличите количество калорий. Просто следите за салатными повязками! Они обычно откармливаются. Выберите те, которые основаны на натуральном йогурте.
Творог с фруктами
100 г нежирного творога содержит 73 калории
1 ст. Л. Около 22 ккал
Добавьте сюда свежие травы или фрукты, и вы получите здоровые и низкокалорийные закуски!
огурец
100 г огурца имеет только 12 ккал
В категории наименее калорийных закусок ничто не может конкурировать с овощами! Вы можете съесть их с провалами (обратите внимание на их калории!), В овощных салатах или в качестве дополнения к основным блюдам. Наслаждайтесь свежим вкусом в течение лета!
охладитель
Часть чиллера содержит приблизительно 200-250 ккал
Чиллеры готовятся на основе пахты или натурального йогурта — это секрет их низкой калорийности. Эти супы освежающе и отлично подходят для обеда в жаркие дни.
помидоры
100 г томатов имеют около 17 ккал
1 помидор составляет около 13 калорий
Летом помидоры лучше всего вкусны, поэтому давайте поедем навсегда!
Фруктовые консервы
250 г обработанных продуктов составляет около 200 ккал
Вкусы, приготовленные сами по себе, лучше всего подходят. Они также являются наименее теплотворными. Летом, когда так много свежих фруктов вокруг, вы можете вызвать настоящие чудеса.
талая вода
100 г водного мороженого содержит около 85 ккал
Сорбеты лишены жира и освежают.
темы:
наименее калорийные продукты
здоровые закуски
