Вы мечтаете о красивом и тонком дне, как на картинке выше? Это здорово, потому что мы подготовили 21-дневный вызов специально для вас, благодаря чему ваши мечты о круглых и поднятых ягодицах станут реальностью.
В начале несколько слов о ягодицах. Ну, женское дно и его форма состоят из так называемых. ягодичные мышцы: маленькие, средние и наиболее важные, большие, что дает правильную форму, а также мышцу бицепса, которая расположена непосредственно под ягодицей. Мышцы четырехглавой мышцы также заслуживают внимания, который обнажает женские бедра. Отделка женской фигуры — трехглавый теленок, который выглядит так красиво и соблазнительно на высоких каблуках.
Так как лучше всего тренировать свою задницу? Оказывается, вам нужно всего лишь 21 день, чтобы улучшить его внешний вид и стойкость. Вы не верите? Взгляните на приведенную ниже графику и следуйте нашим советам. УДАЧИ!
ягодицы
темы:
домашние упражнения
