У вас часто возникают проблемы со временем? Ваш день проходит быстрыми темпами? Вы живете в постоянном стрессе и стрессе, и чувствуете, что вас там нет. Праздники — отличное время для остановки. Присмотритесь. Также стоит ответить на вопрос:
Что это делает?
Об этом не говорят, но он действительно виноват в том, как мы работаем. Общепринятые социальные нормы. Если вы посмотрите на окружающих людей, вы увидите, что все спешат. Большинство из них повторяют, что им не хватает времени, поэтому мы делаем это тоже. Однако, в первую очередь — хотя это может быть для вас неожиданностью — наши мысли оказывают наибольшее влияние на нехватку времени. Это они и убеждения, которые не служат нам во времени и для нас самих, которые разрушительны для нас.
Может быть, вам кажется, что есть так много дел. Вы чувствуете, что вам нужно что-то бежать или что-то делать.
Несмотря на ежедневные переутомления, вы все еще задаетесь вопросом, как и где ставить дополнительные классы. Когда вам случается «отпустить», чувство вины приходит почти сразу. Вы критикуете себя. Вы сердитесь и недовольны. Когда вы немного замедляетесь, возникает страх. Вы чувствуете, что вам что-то не хватает. Вы не можете назвать это сами. Итак, вы делаете следующие шаги. Вы думаете, что каждый делает так много интересного, и еще раз вы не смогли завершить начатый проект. Вы пытаетесь упорствовать в принятом решении. Вы обещаете себе, что будете регулярно ходить в бассейн или бегать, вставать рано и быстрее уходить. Выходные вы будете иметь для себя или своей семьи, а во время праздников вы будете отдыхать и не работать.
К сожалению, ничто из этого. Прошел еще один год, и вы все еще в одном месте. Есть горе и чувство отсутствия контроля над вашей жизнью … И снова все было важно — кроме вас. Вы продолжали бегать, иногда жалели о себе, но вы на самом деле не очень много сделали для себя. Вы думаете, что вы мчатесь, и на самом деле ничего не меняется, и вы чувствуете, что застряли в месте.
Вам интересно, что вы пропустили: готовность, решительность и регулярность?
Хм … или, может быть, в мире не хватило сил для всего этого? Тем не менее, трудно признать это для себя. Вы ждете с желанием отдохнуть. Вы мечтаете о свободном времени и только для себя. Вы обещаете себе, что отдохнете во время праздников. И когда наступает праздник, вы этого не делаете. Вы и ваши мысли все еще помчались. Они не дают вам покоя. Они не позволяют вам сосредоточиться на себе и заряжать аккумулятор. Вы мечтали об этом и ничего. Праздники летели, и вы вернулись к работе в слегка улучшенном настроении. Однако вы не чувствуете, что ваши батареи полностью заряжены.
Вы обвиняете себя за то, что не использовали время для себя, как хотите. Вы снова взяли слишком много себя, и вы ничего не сделали.
Вы задаетесь вопросом, почему и почему вы работаете так быстро, где вы бежите. Ты пытаешься остановиться. Вы хотите лечь, но вам это не удастся. Вы чувствуете себя истощенным. Ты что-то забыл. Количество вещей, которые вам нужно делать и улаживать, еще более изнурительно. Вращающееся колесо вращается, и вы с ним.
В вашей жизни существует такой хаос, что иногда вы не знаете, в какой день. Вы не помните, как прошла прошлая неделя. Вы забываете об основных вещах. Вы удивляетесь, когда вы в последний раз ели пищу в покое. Поедая, вы не разговаривали по телефону. На этот раз вы не ответили на электронные письма. Когда вы смотрите на себя, вы вдруг замечаете, что вы все еще что-то делаете. Вы не можете сфокусироваться. Вы слишком поздно, чтобы делать то, что вам действительно нужно. Вы отталкиваете их назад во времени, или вы не делаете их вообще. Вы всегда мечтали о своей семье. Вы хотели провести выходные с друзьями или прогуляться в горах. К сожалению, непрерывная работа, импульс и обязанности повседневной жизни делают это невозможным для вас, и шанс на другой праздник появится через дюжину месяцев.
Почему это происходит?
Мой опыт показывает, что большинство людей боится остановиться. Он не может отдыхать, потому что «нечего делать» для них плохо. Кроме того, они не ценят себя и время, предоставленное им. У них есть внутренняя убежденность в том, что им нужно все больше и быстрее, что очень жаль отдыхать. К сожалению, это часто приводит к разочарованию и выгоранию. Однажды я тоже не мог наслаждаться тем временем, которое у меня было. В моем словаре не было такой вещи, как прелести повседневной жизни и моменты блаженной лень, времени для ничего и маленьких удовольствий. Обязанности и работа были более важными. Отсутствие чувства безопасности и мысль о том, что время истекает, и что у меня недостаточно, в какой-то мере заставил меня что-то спешить. Я боролся с собой, потому что думал, что мне нужно быстрее и больше. Время гоняется — так и я.
Как это можно изменить?
Начните с изменения того, как вы смотрите на время. Мы думаем, что время истекает, и у нас мало. Поэтому они говорят, думая, что это поможет нам использовать каждый момент. Мы обманываем, что, делая все быстрее, мы справимся больше. Вместо того, чтобы думать, что время заканчивается, начните использовать его. Посмотрите на него как на своего союзника. Вы не остановите его. Не бойся с ним. Борясь с ним, вы сражаетесь друг с другом. Не оценивая себя, вы относитесь к себе как к врагу. Отмечайте моменты, которые вы посвящаете отдыху. Благодаря этому вы будете заряжаться положительной энергией. Время продолжается, и вы не измените его, но если вы отпустите, время это сделает.
Что поможет вам в конечном итоге с постоянным отсутствием времени, позволить себе отдохнуть и не забывать о себе, лежит в вашей голове.
Ваши мысли и эмоции — это ключ, который поможет вам решить проблему нехватки времени. Сосредоточившись на себе и инвестируя в то, что для вас важно, вы начнете восстанавливать свое время и свое время. Вы позволите себе позаботиться о себе на мгновение.
Прежде чем вы углубитесь в практические вопросы управления собой и своей энергией во времени и планируете это, постарайтесь сделать первый базовый шаг с нежностью для себя. Другой должен состоять в том, чтобы заявить о себе, что вы будете придерживаться этого. Затем планируйте свой отпуск или свободное время, принимая во внимание тот факт, что отдых является вашим приоритетом. Подумайте о силе покоя. Сколько он может вам дать. Представьте себе, каково это — отдыхать с удовольствием и не чувствовать себя виноватым. Постоянный импульс, забывчивость и усталость исчезнут, если вы поймете, что отдых так же важен, как работа и обязанности …
Подпишитесь на бесплатный курс: «7 способов найти время для себя и что важно»: http://manufaktura-przemian.pl/darmowy-kurs/
