Внимательность: всего 10 памятных минут

 

Когда вы последний раз ничего не делали в течение 10 минут? Внимательный эксперт Энди Пуддикомбе доказывает, что медитация — это не о неудобных позициях или запахе ладана, а о том, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте — часто сложно, но приносит благотворные эффекты для ума.

Читайте также:  Баланс тела и разума
Ссылка на основную публикацию