Витамин А — свойства, избыток, дефицит

Витамин А - важный не только для здоровья, но и для красоты

Хотя витамин А необходим для человеческого тела, он наиболее известен и ценится дамами как активный ингредиент хорошей косметики. Почти каждая женщина знает, что столь эффективная и сильно влияющая на состояние кожи ретинола — не что иное, как витамин А. Свойства и преимущества этого соединения в косметике не могут быть заменены ничем иным. Но витамин А — это не просто красивый цвет лица.

Витамин А относится к тем соединениям, которые являются жирорастворимыми. Это означает, что он легко накапливается в жировой ткани и в печени. Это относительно редко, что отсутствует в теле, но слишком большая часть этого не влияет на здоровье человека. Передозировка витамина А может привести к головным болям, гвоздям и выпадению волос. Тем не менее, беременные женщины должны быть особенно осторожны, потому что избыток этого витамина может вызвать многие врожденные дефекты. Хорошо удалять любые пищевые добавки, содержащие витамин А, и ограничивать употребление в пищу мяса с высоким содержанием витамина А, например, печени.

Витамин А — недостаток в организме и его последствия

Слишком малое количество витамина А в организме может быть вызвано проблемами с его поглощением. Однако наиболее распространенной причиной является неадекватная диета с низким содержанием ценных белков и жиров. Иногда причиной этого является слишком много алкоголя и сигарет с дымом.

Тело реагирует сразу же, когда ему не хватает такого важного компонента, как витамин А. Он проявит свой дефицит слишком сухая кожа, и никакие кремы и бальзамы не помогут в этой ситуации. Это может значительно снизить устойчивость организма к любой инфекции, могут быть изменения в нервной системе или ингибирование роста у детей.

Читайте также:  Псориаз бляшек: первые симптомы и методы лечения

Однако наиболее важным является слабый эффект дефицита витамина А на глаза. Может быть так называемый ночная слепота, т. е. сначала ухудшение зрения в сумерках и в темноте, а также потерю аккомодационной способности глаза. Очень часто бывает сухое глазное яблоко, которое, помимо выпечки, проявляется в отсутствии слез. Если сухость сохраняется в течение длительного времени, могут возникнуть серьезные условия роговицы, и это нельзя допускать.

Витамин А — свойства, ценные для здоровья

Благодаря витамину А можно синтезировать белки и метаболизировать жиры, что позволяет регенерировать клетки и их надлежащее размножение. Было также отмечено противораковый эффект, потому что это, вероятно, замедляет развитие некоторых видов рака.

В косметологии сегодня трудно представить ингредиент, который сможет заменить витамин А. Он активно способствует обновлению эпидермиса, ускоряет естественную способность клеток вырабатывать коллаген и эластин, делая кожу упругой и упругой. Витамин А он также принимает участие в борьбе против прыщей. В свою очередь провитамин А является дополнительной защитой для кожи, уменьшая отрицательные эффекты ультрафиолетовых лучей.

Ссылка на основную публикацию