Как вы воспринимаете успех, зависит только от вас. Все искусство состоит в том, чтобы уметь распознавать ваш личный успех, и он часто связан с установлением для вас адекватных целей. Наличие четких целей дает нам чувство цели. Мы опускаем обобщения, конкретная цель обеспечивает конкретные мотивы.
Спорт — это цикл, состоящий из непрерывных взлетов и падений, и любительские спортсмены хотели бы побеждать все время. Какое обучение — это образ жизни, и каждые несколько дней больше килограммов. Мир не работает, и, конечно, не наше тело. Вы должны знать об этом, прежде чем начать, чтобы определить, что ваш успех, каждая неудача, и естественное следствие какой стадии процесса и обучения. Задавайте небольшие задачи перед вами, основываясь на прошлых достижениях, и они приведут вас к осуществлению спортивных сновидений. Снижение мотивации часто является результатом недостаточно выбранной цели.
Это не что иное, как четкое и конкретное определение задач, которые должны быть выполнены. Однако недостаточно указать, что вы намерены делать, вам также нужно знать, как это сделать.
Установление целей — это навык, который вы также можете узнать или попросить профессионалов. Установление целей — это одно, а мониторинг и наблюдение — это лишь ключи к успеху. На что вы должны обратить внимание главным образом при постановке целей — несколько советов:
- Всегда задавать цели конкретно, более точно определить цель больше шансов на реализацию (вместо завершения дистанции триатлона ½ IM в 2017 году установить точные профессии и расчетное время, на котором вы хотите закончить, даже если вы на базовом уровне. Завершение этого времени даст вам сразу двойную победу)
- Ваши цели должны быть достижимый, прежде чем погрузиться в глубокую воду, проконсультируйтесь с вашим тренером, если он находится в ваших возможностях.
- Ваша цель должна быть под контролем и быть измеримый. Это может быть, например, время или благополучие во время упражнений
- Цель должна быть ваш. Не разрабатывайте его опрометчиво. Вы должны думать об этом и быть уверенным не только в том, что вы хотите сделать, но и почему. Тогда уровень участия будет намного больше, т. Е. Внутренняя мотивация будет намного больше.
- Установите себя награды для достижения целей. Может изменить ситуацию — вместо того, чтобы покупать красивые кроссовки в качестве мотивации для бега, пусть это будет просто награда за не заслуживает и будет выполнять десяток тренировок. Радость иметь их будет намного больше.
Для того, чтобы достичь пика своих способностей определить измеримые цели, контролировать и управлять ими каждый день, и лучше всего делать это вместе с тренером, потому что несоответствующие цель иногда несколько месяцев вашей работы в напрасными.
