Тело и ум — это единство. Проверьте, что это может означать для вашего благополучия

Тело и ум - это единство. Проверьте, что это может означать для вашего благополучия

Мы остаемся слепыми к реальности тела и чувств. И это тело, которое тает с любовью, застывает от страха, дрожит от гнева, стремится к теплу и контакту

Александр Ловен

Тот факт, что тело (и лечение, связанное с ним) влияет на ум, известно не с сегодняшнего дня. Поэтому вызывает недоумение, почему мы все еще сомневаемся в другой стороне этого принципа, то есть в убеждении, что ум влияет на тело. 

Психофизическое единство

Как мы знаем, идея единства тела и разума известна с древности; нашли отражение в китайской медицине и аюрведе — системе древнеиндийской медицины. 

В девятнадцатом веке английский психиатр Генри Модсли утверждал, что «если эмоция не находит выхода во внешней деятельности тела или в правильном действии ума, это будет влиять на внутренние органы, испортившие их функции».

Получается поэтому, что это искусственное разделение на разум и тело является плодом нашего времени, кстати, все чаще и чаще подвергается сомнению научное сообщество. Теории о четком расколе в областях, связанных с психикой (мышление, воспоминание, эмоции) и физи, привели к созданию десятков медицинских специальностей, в результате чего традиционная медицина по-прежнему занимается лечением (симптомами) отдельных органов, а не причинами заболевания, то есть человеком. 

Прекрасным примером, иллюстрирующим эти отношения, являются психосоматические заболевания или расстройства в организме, вызванные психологическими факторами. Как оказалось, эмоции способствуют возникновению психосоматических заболеваний. Беспорядок часто является выражением подавления эмоций (особенно гнев, беспокойство, разочарование, печаль и чувство вины). Тело реагирует на эмоциональную проблему, но не напрямую, а в форме конфликта, который происходит в бессознательном страдающего человека. 

Было доказано, что более восприимчивые к этому типу нарушений характеризуются специфическими чертами характера (включая перфекционизм, педантизм, чувствительность и высокий IQ); их тип также зависит от типа личности и семейной среды. 

Тело и ум - это единство. Проверьте, что это может означать для вашего благополучия

Был идентифицирован длинный список заболеваний, причины которого воспринимаются в человеческой психике. К ним относятся:

  • астма; 
  • гипертиреоз;
  • сахарный диабет;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • артериальная гипертензия;
  • некоторые кожные заболевания;
  • некоторые формы ожирения.
Читайте также:  Будь тем, кем ты должен был быть. Часть 3

Психосоматические расстройства трудно поддаются лечению. Самодиагностика часто является проблемой, но правильно обработанное заболевание (то есть, разрешая внутренние конфликты) может способствовать глубокому развитию пациента, и тогда улучшится не только его здоровье, но и качество и комфорт жизни. 

Что мы можем сделать для себя 

Когда нет сомнений в том, что мы являемся единым телесным сознанием, мы можем использовать это знание и регулировать физическую форму, используя ум, и используя тело — влиять на психическое состояние. Вероятно, нет более совершенного пути, чем использовать сознание нашего тела. Inga пишет Schorowska, Somayog учитель, метод йоги под названием вечной молодости, «мы учимся использовать тело так, чтобы не причинить ему никакого вреда, и мы начинаем контролировать ум таким образом, чтобы не повредить нам. Мы достигаем эффективного результата только тогда, когда тело взаимодействует с умом и наоборот ». 

Благодаря формам физической активности, которые по предположению используют сознательное движение, мы имеем способность контролировать уровень напряжения в теле, и, таким образом, мы влияем на их (текущую) релаксацию. Мы также лучше узнаем друг друга, благодаря чему мы знаем, что служит и что нам вредит. 

Был создан ряд форм физической активности с использованием сознания тела. К ним относятся:

  • йога;
  • тай-чи;
  • цигун;
  • Метод Фельденкрайза;
  • Техника Александра;
  • Метод А. Лоуэна.

Я признаю, что с радостью и облегчением наблюдаю современные научные доклады, которые все чаще подтверждают, что так эффективно работало в течение десятилетий: физическое состояние влияет на состояние нашего разума, а хорошее психическое состояние положительно влияет на иммунитет, силу и физическую форму.

Ссылка на основную публикацию