Для некоторых из вас может показаться сюрпризом, что авокадо — это фрукты, а не овощи. В некоторых регионах мира его называют «аллигаторной грушей» из-за своей неочевидной формы и темно-зеленой, грубой кожи. Оказывается также, что этот плод также обладает многими чудесными свойствами. Что? Мы решили проверить это.
Мы уже знаем, что авокадо — это плод. И не просто! Он даже упакован с витаминами и минералами, необходимыми для здоровья и красоты. Чтобы полностью использовать свойства авокадо, лучше всего их съесть. Этот плод часто имеет плохую репутацию, потому что это единственный плод, содержащий жир. Считаете ли вы, что около 85% фруктов — это жирные кислоты? Следует, однако, отметить, что этот жир обладает уникальными свойствами для здоровья. Один авокадо обеспечивает в среднем 220 ккал. Это много, не так ли? Вот почему они часто используются в качестве заменителя мяса. И как это влияет на наше здоровье? Послушай, это удивительно!
We Heart It / @Di_purple
Он снижает уровень холестерина
Как уже упоминалось, авокадо содержит много жира. Следует, однако, отметить, что это ЗДОРОВЫЙ тип жира, особенно олеиновая кислота, которая обладает способностью снижать уровень плохого холестерина, а также противодействует раку простаты и молочной железы.
Это хорошо для глаз
Почему? Потому что он содержит лютеин, который является антиоксидантом (антиоксидантом). Таким образом, он защищает наши глаза от повреждений, вызванных окислительным стрессом, что приводит к плохому зрению, катаракте и дегенерации желтого пятна. Так что давайте авокадо? СТОИТ!
Обладает де-стрессовым эффектом
Да, это правда! Авокадо содержит как железо, так и много меди. Но как это подчеркнуть? Ну, оба этих минерала поддерживают регенерацию эритроцитов и предотвращают анемию. И это самые распространенные причины постоянной усталости и хронического стресса. Вы хотите расслабиться? Достичь зеленого авокадо!
Мы Сердце It / @Sarashearts
Он поддерживает иммунитет и предотвращает рак
Этот зеленый плод также наполнен витаминами C и E, и они не только укрепляют иммунную систему, но также разрушают свободные радикалы, ответственные даже за образование опухолей.
Это хорошо для беременных женщин
Хорошо известно, что фолиевая кислота обычно рекомендуется беременным женщинам, чтобы помочь развитию мозга плода и других органов. Где мы его найдем? Конечно, в авокадо!
Он работает для запоров
У вас частые запоры и желудочные отвращения? Вот решение вашей проблемы. Из-за высокого содержания клетчатки авокадо является отличным средством для лечения запоров, а также оказывает положительное влияние на пищеварительные проблемы.
proper-fitness.tumblr.com
Он афродизиак
Это действительно работает! Авокадо использовался афродизиаком ацтеками, и название этого плода в ацтеке было «Ahuacatl», или … ядро. Его тонкая плоть и тонкий вкус зажигают чувства женщин, а не мужчин. Проверьте это и убедитесь сами!
Это помогает при болезни Альцгеймера
И все это благодаря витамину Е, который наполнен авокадо. Именно она защищает от болезни Альцгеймера, но также, по-видимому, помогает во время болезни. Его действие также усиливается большой дозой калия. Можете ли вы? Вы можете!
We Heart It / @ olalyz166
