Страх перед изменением появляется практически всегда. Большинство профессионалов в этом случае отвечают: «Бойтесь и действуйте!». Успешные люди делают это, нет никаких результатов без действий. Без изменений вы остаетесь в CIF (теплый и прохладный) или в зоне комфорта. Мечты чаще всего меняют. У вас есть список вашей мечты? У многих людей нет, и это огромная ошибка. Если вы хотите что-то изменить, вам нужно точно знать, что это должно быть и почему. Самый простой способ выполнить то, что не дает нам спать по ночам, которые постоянно позади, о которых мы не можем перестать думать. Чтобы иметь такие цели, нужно сначала позволить им разблокировать наш мозг, управляемый повседневными задачами, так называемыми «Taskami» и дайте себе мечтать!
В этом процессе могут помочь следующие вопросы:
Что мне делать лучше всего?
Что меня привлекает?
Что я хочу делать?
Я когда-нибудь пробовал это раньше или еще?
Возьмите карту и сохраните все свои мечты, чем сумасшедший, тем лучше. Я знаю, о чем говорю, потому что осознаю свои мечты, которые сейчас живут в Азии.
На уровне написания вашей мечты вы не особенно боитесь нас. В конце концов, это совершенно безопасно, как будто ничего не происходит, но, вопреки внешности, я занимаюсь довольно много. Вы только сделали первый шаг, позволили вашим мечтам сбыться, и вы взяли еще один сразу после него — вы записали его! Ура!
Внимание! Страх выскочит из-за угла, когда вы начнете действовать, осознавая свои мечты. Прежде чем сделать это, возьмите второй лист бумаги и напишите, чего вы действительно боитесь? Наш ум создает сто тысяч различных изображений, и большинство из них никогда не бывает.
Здесь снова приведен список полезных вопросов:
Почему ты боишься?
Что вы пропустите?
Что вам нужно подчинить?
С кем дружить?
Что нужно сделать?
Запишите эти вопросы. Если ответы не придут сразу, дайте себе время. Это время для вас. Сделайте себе что-нибудь вкусное, выпейте, сядьте на стул, сделайте несколько глубоких вдохов и снова вернитесь к письму. Появилось что-то новое? Обратите внимание на свои эмоции. Что происходит в вашем теле? Где находятся эмоции? Вы задаете вопросы и чувствуете судороги в желудке? Может быть, напряжение в шее? Обратите внимание!
Лучше съесть слона по частям. Даже самая большая и самая отдаленная цель имела свое начало, конец и многие этапы между ними.
Другое дело, что вы можете сделать, укрощать страх, смотреть с размышлениями о своих прошлых достижениях. Чтобы понять, что есть также страх, но это произошло. Вы добились успеха!
Самое главное, что вы можете сделать, чтобы укротить ваше беспокойство, — это регулярное утреннее упражнение самого Тони Роббинса. Упражнение изменено мной, если тема, в которой вы были более заинтересованы, непременно найдет ее без проблем в Интернете, возможно, она также станет хорошей мотивацией для поиска другого ценного контента.
Что сильнее страха? Благодарность! Ввести повседневную практику благодарности в свою жизнь. Просыпаясь утром, вы сидите на своей кровати или стуле. Важно, чтобы позвоночник был прямым. Вы протягиваете руки и начинаете энергично взмывать вверх и вниз. Вы махаете хотя бы 21 раз. Вы останавливаете руки и в этом состоянии, слегка запыхавшись, вспоминаете чувство благодарности. За что в вашей жизни вы больше всего благодарны? Изображение или попытка описать слова в голове гораздо менее важны. Самое главное — это чувство благодарности, чувствуйте это со всеми вами. Чувство благодарности должно проникнуть в вас, вы должны почувствовать это в своем теле. Если на глаза приходят слезы благодарности, вот что это такое! Вы преуспели! Как только вы полностью почувствуете благодарность, протяните руки снова и энергичными движениями вверх-вниз, волна 21 раз. Остановитесь, теперь чувствуя благодарность, вспомните предыдущий день и три конкретные вещи, за которые вы благодарны в этот день. Один, второй, затем третий, останавливается в каждый момент и заполняет этот момент полной благодарностью. Теперь пришло время для третьего раунда! Опять же, ваши руки перед вами, размахивая вверх и вниз 21 раз, останавливаясь и теперь с благодарностью думайте о трех вещах, которые вы будете делать сегодня, которые приблизит вас к цели вашей мечты. Вставайте и действуйте!
