Список овощей, которые гарантируют отличную детоксификацию и помогают вашей печени

Список овощей, которые гарантируют отличную детоксификацию и помогают вашей печени

Печень имеет около 500 функций в нашем организме, включая токсины. Неудивительно, что он будет эффективно детоксифицировать его.

Один раз в год стоит пройти 8-недельный курс по очищению печени. Да, тщательно очистить и восстановить его. Но кроме этого, хорошо помнить, что нужно есть каждый день продукты, которые помогут печеночной работе и скрупулезно очищают ее от токсинов.

В овощах из следующего вы найдете антиоксиданты, клетчатку, каротиноиды и биофлавоноиды, магний, цинк и селен, витамины В и С — все, что обеспечивает эффективную детоксификацию.

1. Артишоки

Антиоксиданты помогают защитить печень от свободных радикалов. Cyarin поддерживает производство желчи.

2. Рукола

Мощный антиоксидант, богатый витаминами и минералами, необходимыми для эффективной детоксикации.

3. Свекла

Богатый источник биофлавоноидов, которые делают свеклу большим антиоксидантом.

4. Брокколи

Брокколи — отличная детоксикация организма из-за сочетания клетчатки, глюкозинолата, каротиноидов, биофлавоноидов, витаминов, минералов и белка.

5. Кале

В составе: каротиноиды, глюкозинолаты, полифенолы, витамин С, которые вместе эффективно детоксифицируют.

6. Баклажаны

Он содержит антоцианы, которые поддерживают работу печени и желчного пузыря. Баклажаны также содержат хлорогеновую кислоту, которая является отличным антиоксидантом.

7. Помидоры

Ликопин, биофлавоноиды, каротиноиды и витамин С помогают защитить печень от повреждений.

8. Цуккини

Шахта витамина С, каротиноиды и биофлавоноиды.

9. Сельдерей

Обладает сильным мочегонным эффектом. Это улучшает пищеварение.

10. Редька

Он поддерживает работу пищеварительной системы и аналогично, так как свекла содержит антиоксидантные биофлавоноиды.


Ссылка на основную публикацию